Qu; прави L лимфен дренаж; Зелена работилница
Лимфният дренаж е техника за масажиране на тялото, обожавана от много известни личности, поради многото му предимства и ефективност. В тази статия отговарям на всички ваши въпроси относно този масаж.
- Ползите от лимфния дренаж
- Как да се подготвим за лимфен дренаж
- Какво да очаквате по време на лимфен дренаж
- Лимфен дренаж професионалист
- Техника за отводняване Renata Frana
- Процес стъпка по стъпка
- Преди + след
Какво е лимфен дренаж ?
За разлика от кръвната система, лимфната система няма помпа, която да я циркулира в тялото, така че лимфа [бистра течност, която циркулира в артериите и тъканите на тялото, за да ги почисти, преди да ги източи през лимфната система] разчита главно на действието и движението на мускулите в тялото ни, за да поддържа плавното му движение. Лимфният дренаж е техника за ръчен масаж, която действа върху лимфната система, стимулант за по-бърза работа чрез преместване на лимфата в лимфните възли [в цялото тяло, но главно в областта на шията, подмишниците и слабините]. Основната му функция е да ускори процеса на отстраняване на натрупаната течност между клетките, като ги насочва към капилярите и чрез специфични движения навън, така че да бъдат елиминирани.
Лимфният дренаж е специализиран вид масаж, който нежно помага на лимфната система да поддържа баланса на телесните течности, кръвообращението и имунните механизми. Мрежата от съдове и възли на системата съдържа лимфа, смес от вода, протеини, компоненти на имунната система, отпадъци и други остатъци от клетъчния метаболизъм. Лимфните възли, които филтрират отломки, се намират в цялото тяло, особено в областта на шията, подмишниците и слабините. Тези големи колекции от лимфни възли гарантират, че лимфата преминава през възможно най-много възли, преди да се върне в кръвоносната система.
Заседналият живот, замърсяването и диетата допринасят за „замърсяването“ на тялото. Лимфната система се изтощава и става по-малко ефективна. В резултат на това тялото съхранява повече вода и мазнини. Това е една от причините целулитът да се появи, да започне или да стане трудно да се отървем. Ето защо лимфният масаж става необходим.
Ползите от лимфния дренаж
Предимствата на лимфния дренаж са важни, главно при елиминирането на застояли течности и натрупаните токсини, но също така и при възможността за придвижване:
- Стимулира кръвообращението и регенерацията на тъканите
- Увеличава лимфния поток, насърчавайки по-бързото отстраняване на излишната интерстициална течност.
- Намалява подуването и задържането на вода
- Подобрява имунната система чрез значително елиминиране на токсините
- Минимизира появата на целулит, като намалява количеството течност, което притиска влакната под кожата
- Насърчава отпускането на тялото и ума
- Осигурява обща лекота в тялото и носи дълбоко усещане за благополучие
- Енергизира тялото
Защо лимфодренажен масаж ?
Днес мъжете и жените включват лимфен дренажен масаж в своята рутинна грижа и уелнес поради неговите детоксикиращи и естетически ефекти. Те също така твърдят, че тази масажна техника е ефективна за облекчаване на болка, проблеми с храносмилането, хормонален дисбаланс, кожни проблеми (като акне и розацея), целулит, алергии, главоболие и дълъг списък от други проблеми. Също така се използва след козметична хирургия за намаляване на отока и за изхвърляне на страничните продукти от анестезията от тялото. Лимфният дренаж се превърна в популярното средство за грижа за кожата, детоксикация, реактивно закъснение, общо намаляване на стреса и дори подмладяване на лицето.