Qu; Има ли балерина чай отслабване, плюсове и минуси
Балерина чай, известен също като 3 балерина чай, е инфузия, която наскоро придоби популярност поради връзката си със загуба на тегло и други ползи за здравето.
Името му идва от идеята, че постига стройна и пъргава фигура, подобно на тази на балерина.
Изследванията обаче подкрепят само някои от здравните му твърдения.
Тази статия обяснява всичко, което трябва да знаете за чая Балерина, включително неговите ползи за здравето и вредите.
Какво е чай Балерина ?
Въпреки че някои смеси за чай Ballerina включват разнообразие от подсилващи вкуса съставки, като канела или лимон, основните му компоненти са две билки - сена (Senna alexandrina или Cassia angustifolia) и китайски слез (Malva verticillata).
И двете традиционно се използват заради слабителните си ефекти, които се упражняват от два механизма (1):
- Ускоряване на храносмилането. Това се постига чрез насърчаване на контракции, които спомагат за придвижването на съдържанието на червата напред.
- Създайте осмотичен ефект. Когато електролитите се отделят в дебелото черво и увеличат притока на вода, изпражненията ви стават по-меки.
Активните съставки в сена и китайски слез са разтворими във вода, поради което потребителите ги консумират като чай.
Може ли да помогне за отслабване ?
Чаят балерина се предлага на пазара като начин за насърчаване на бързата загуба на тегло.
Съставките му имат слабително действие и карат тялото ви да отделя много течности, освобождавайки го от водното си тегло. Някои хора пият чай Балерина за тази конкретна цел.
Сената и китайският слез обаче нямат ефект върху метаболизма на мазнините. Така че загубеното тегло се състои главно от вода и бързо се възстановява, след като рехидратирате.
Основните съставки на чая Балерина са сена и китайски слез. И двете имат слабително действие, което води до загуба на тегло под формата на вода, а не на мазнини.
Богат на антиоксиданти
Антиоксидантите са вещества, които помагат за предотвратяване или намаляване на увреждането на клетките.
Флавоноидите са вид антиоксидант, често срещан в растенията, който помага да се предпази от увреждане на клетките и може да намали риска от заболяване (2).
Например, преглед на 22 проучвания, включващи 575 174 души, установи, че по-високият прием на флавоноиди значително намалява риска от смърт от сърдечни заболявания (3).
Чаят балерина съдържа големи количества флавоноиди - както сена, така и китайски слез - които могат да осигурят антиоксидантна защита (4, 5, 6).
Благодарение на флавоноидите, съдържащи се в двете си основни съставки, балерина чай предлага антиоксидантни свойства.
Може да помогне в борбата със запек
Слабителните свойства на чая Балерина, които се дължат главно на съдържанието му в сена, го правят естествено и достъпно лекарство за запек.
Хроничният запек влошава качеството на живот и може да доведе до усложнения в тежки случаи. Следователно лечението е от съществено значение.
В 4-седмично проучване на 40 души с хроничен запек, тези, които са приемали слабително, съдържащо сена през ден, са имали 37,5% увеличение на честотата на изпражненията, както и по-малко трудности при дефекация. В сравнение с плацебо групата (7 ).