Qu; е диетата Perricone Dr Hackney

Диетата Perricone се основава на принципа, че клетъчното възпаление е причина за повечето здравословни проблеми, включително затлъстяването. Диетата е предназначена да намали или премахне възпалението в тялото, като по този начин възстанови здравето и върне тялото до подходящо и здравословно тегло.

План на статията

Целите на диетата Perricone

Николас Периконе е лекар, който прекарва десетилетия в разработване, усъвършенстване и подобряване на своята противовъзпалителна програма за отслабване. Когато се приема според указанията, диетата обещава да:

Също така да откриете: Как да увеличите загубата на тегло ?

намаляване на възпалението на тялото;
насърчаване на загуба на тегло;
поддържа мускулна маса;
подобряват външния вид на кожата;
подобряване на настроението;
подобряване на мозъчните функции;
увеличаване на енергията;
подобряване на спортните способности;
получаване на подходящи количества мазнини, протеини и въглехидрати.

Трите стъпки към по-добро здраве

Планът Perricone има три фази или етапи. Първата стъпка е да се научите как да включите храните от „супергрупата“ в ежедневния хранителен план. Втората стъпка е въвеждането на важни хранителни добавки за подпомагане на отслабването. Третата стъпка е да се научите да следвате противовъзпалителния начин на живот, който д-р Perricone е пионер. Тези стъпки са комбинирани в 14-дневен план за отслабване.

Интегрирането на храни от супергрупата

Разберете по-долу десетте храни от супергрупата, които трябва да бъдат включени във вашата ежедневна диета.

Въвеждането на хранителни добавки Superstar

Следващите 12 важни хранителни вещества трябва да се добавят към всяка диета, защото подобряват здравето и осигуряват адекватно хранене, дори по време на усилията за отслабване:

омега-3 рибено масло,
алфа липоева киселина (ALA),
астаксантин,
карнитин,
ацетил-L-карнитин,
конюгирана линолова киселина (CLA),
коензим Q10 (Co-Q10),
хром,
гама-линолова киселина (GLA),
глутамин,
SX фракция на Maitake,
диметиламиноетанол (DMAE).