Пускайте само 20-30 мин
26 отговора
Халюциниран съм от най-глупавите отговори, прочетени някога.
Напълно сте глупави и безотговорни да съветвате някого да бяга по какъвто и да е маршрут и за такъв дълъг период от време, без да разполагате с информация за здравословното му състояние.
може да е катастрофално или дори фатално да бягате за 45 минути, ако не сте свикнали и ако здравословното ви състояние не е съвместимо.
Първо ще трябва да попитате Вашия лекар.
От друга страна, разбира се, ако бягането от 20 минути е от полза за здравето.
От друга страна, маратонците, накрая прякорите като тези, които се осмеляват да напишат куп глупости тук, те увреждат здравето си, като бягат „твърде дълго“, например 45 минути.
Наистина интернет връща всички глупости на човечеството
Радвам се, че ти помогнах ! Харесвате ли ни? Кажете ни вашето мнение! Оценете Linternaute.com
15 362 потребители на интернет казаха, че благодаря този месец
За да се подготвите за маратон (42 км), от време на време дълги излети (1h30-2h) са от съществено значение. Следователно бягането от 45 минути би било по-скоро недостатъчно, отколкото прекомерно.
Освен това бягането в продължение на 20 минути вечер ви позволява да се отпуснете и медицинското проследяване наистина може да бъде полезно. Това е чудесен начин да започнете да бягате. Ще бъде възможно удължаването на разстоянията по-късно, когато възникне желанието.
Добро състезание
(съжалявам за писането ми на френски, не съм от Франция)
когато си задавам този вид въпрос, винаги си казвам, че е по-добре да го направя, отколкото 15-20 минути диван телевизор!;)
всяка дейност е добре да се прави и малко е по-добре от нищо!
добър и спортен ден.
За 58-годишен човек, който иска да се джогира, това би бил съветът да се вземе предвид и да ви благодари