Пушенето на евкалипт - сладкиши, как да оставите мъжа си да се откаже от пушенето
10 съвета за отказване от тютюнопушенето
Автор: OnlinePsychologist. По-късно, разбира се, опитахме, защото любопитството ни подтикна.
- Хипнозата спря да пуши завинаги видео хипноза
- MTT - Процесът на отказване
- Velvet - Gumicukor - Gábor Reviczky каза, че не може да спре да пуши
- Прекратяването на тютюнопушенето наранява мускулите ми
Скривайки се в нашата градина, в подножието на любимото лятно ябълково дърво на баба ми, изпушихме първата нишка цигари. Той не влезе! По-късно, около 18-годишна възраст, успяхме да ходим на партита и там го палехме от време на време, а понякога може би дори навън.
Откажете се от тютюнопушенето: възстановяване на рак на белия дроб
Винаги ми предлагаха, но аз не го приемах, винаги казваха смешно, че и аз ще нахлуя, особено след като се разстроят добре ... Това се случи, след като една от моите идеи беше открадната от колега на по-висока длъжност и по-късно представена като свой собствен. Бях толкова ядосан, че поисках конец цигари ... Оттам насетне съпротивата се счупи, случайно попитах няколко пъти, или ако ми предложиха, приемах нишка.
В крайна сметка беше неудобно, че винаги го получавам, затова купих първата кутия цигари, за да мога да предложа останалите обратно, а с течение на времето редовно слагах и цигарата в кошницата при пазаруване.
На следващата си работа прекарах доста време, плюс прекарах доста нощи. По-голямата част от екипа пушеха, това също беше вид бягство сред често забързаното работно време.
Малко дишане и разбира се облекчаване на стреса също ... Спомням си, особено през нощта, беше добре да излезете, макар и само за няколко минути, и бързо да изпушите цигара. Другата част, когато тя беше спокойна и целият екип можеше да се отпусне малко, се озовахме навън за дълго време, през което време Как да оставим съпруга й да се откаже от пушенето, да се смее и разбира се много, много пушене ... Отне много години така, най-накрая се разболях.
Помогнахме да постоянствам с решението си?
Имаше няколко причини за това, както физически, така и психически износени от дългата. Как можем да позволим на съпруга й да се откаже от пушенето през нощта, така или иначе имах психически проблеми, изгорях на работа, щях да избягам, но чувствах, че нямам избор, Трябваше да работя, но нямаше къде да отида, няма изход там, където съм и вече не мога да издържа ... Пневмонията ми се усложни, бях в болница и ми отне почти осем месеца, за да се възстановя.
Е, спрях пушенето тук за нула време. Отново се разболях, пак напуснах. След като се възстанових обаче, работата си остана, макар и малко по-различна среда, но не беше по-добре, стресът и проблемите останаха, така че пушенето означаваше бягство, макар и само за минути. Извън работата зависи от това дали пуша, има ли хора в моята среда, които също светят или не. Ако не беше, значи бях без цигара, ако беше, също го запалих.
Как оставих цигарата?
Един от основните източници на проблемите ми беше свързан с работното ми място, но в крайна сметка животът ми пое в друга посока. Тогава бях в щастлива връзка, това беше положително в живота ми, но двойката ми също пушеше.
Той също беше от типа като мен, за да се откаже за известно време и след това се върна към пушенето. След сватбата искахме бебе, затова искахме да оставим цигара, но в същото време, поради здравословното ми състояние, стресът в живота ни беше увеличен, така че колкото и да се стараехме, не можехме спрете за много дълго време.
И все пак нито здравето ни, нито финансовата ни рамка издържаха добре това състояние.
Как оставих цигарата?
Какво ми помогна да постоянствам с решението си? Винаги съм се интересувал от психология и съдбата ми беше междувременно да имам възможност да отида на открита терапия и да започна работа по самопознание.