Пушена скумрия с ленти от колраби; Оригинален вкус

колраби

Здравословното хранене може да бъде толкова просто, толкова очевидно и толкова оригинално. Пушено филе от скумрия, прясно от щанда на пазара, с кальраби, нарязано на ивици и подправено. Подготовката се извършва за почти никакво време, което ви спестява много работа и дълъг престой в кухнята, за което със сигурност ще сте благодарни в горещите летни дни, когато това ястие се приема особено добре. Между другото, 100 g скумрия вече съдържа около 2,5 g омега-3 мастни киселини (EPA и DHA), което е значително количество, от което много хора вече се нуждаят за един ден!

  • 135g филе скумрия (пушено) (3EWB)
  • 300 г кольраби (1KHB)

Нарежете кольрата на ивици и подправете със сол, черен пипер и чили на прах на вкус.

Подредете заедно в чиния и сервирайте.

Това хранене съдържа 3 блока протеин, но много малко въглехидрати. Това не е зле. Но ако искате, можете например да добавите 300g боровинки (2KHB) към него. Определено бих го направил ...

Просто отслабнете

Отслабването е лесно и може да се комбинира с удоволствие. Пътят към успеха е само няколко стъпки.

Библията на рецептите за отслабване

Тази книга не е моя и бих предал някои подробности по различен начин. Ако просто искате да отслабнете, все пак ще бъдете добре поднесени с тази книга и ще поддържате оригинален вкус при всяка покупка. *

Просто гответе

Готвенето добре е лесно и не трябва да отнема много време. В тази книга ще научите всичко, което трябва да знаете за приготвянето и разнообразяването на здравословни ястия, които ще направят небцето ви да блести.

Легендарната палео класика

С тази книга палео вълната започна в Германия: Рецепти за наслада и отслабване. Палео съвместим, LowCarb, вкусен. Има по нещо за всеки.

Прости рецепти:

Просто яж

Абонирайте се безплатно

поддържа

Подкрепете оригиналния вкус - по този начин ще помогнете за създаването на нови публикации:
Просто ми изпратете сума по ваш избор чрез PayPal:

Подкрепете ме чрез Patreon и се насладете на ексклузивни предимства:

Купете нещо от Amazon без допълнителни разходи чрез следната връзка: