Пудинг от овесени ядки и сини сливи - Всичко за отслабването

Детоксикацията на тялото е здравословен процес за почти всеки, когато се извършва по естествени методи, с много плодове и зеленчуци и балансирано хранене и калории.

Ето защо днес предлагам рецепта за овесени ядки и пудинг от сушени сливи. В допълнение към приятния аромат, сините сливи са и концентриран източник на енергия, витамини, минерали и антиоксиданти.

Една порция съдържа: 303,1 Kcal, 48,1 g въглехидрати, 12,4 g протеин, 8,7 g мазнини, 8,5 g фибри

пудинг
Съставки за 1 порция

  • Овесени ядки (30 g)
  • Соево мляко (250 ml)
  • Сини сливи (20 g)
  • Бадемови люспи (5 g)

подправки: Канела на прах, Ванилова пръчка

Начин на приготвяне

  1. Поставете сините сливи в купа, в която се добавя гореща вода и оставете за около 30 минути, докато се рехидратират.
  2. Овесените ядки заедно с млякото и ваниловата пръчка се варят, оставяйки на огъня още 4-5 минути, след като сместа заври.
  3. Накрая изсипете съдържанието в купа, поръсена с бадемови люспи и хидратирани сливи.
  4. Сервирайте поръсено с канела на прах.

Пудингът от овесени ядки и сини сливи е пример за закуска от книгата с рецепти на KiloStop Detox, която можете да намерите с KiloStop Green и Saved by KiloStop в пакета за заети хора.

Този пакет е специално разработен от мен и моите колеги за хора, които искат да отслабнат, но нямат време да се организират или да отидат на фитнес.

Пакетът, който сме подготвили за вас, се състои от 3 книги, в които ще намерите рецепти, които ще ви помогнат да оформите тялото си така, както искате. Съдържа:

  • Книга с рецепти „KiloStop Saved“- ако се приберете късно вечерта и ядете много, в тази книга ще намерите точно това, от което се нуждаете! 60 бързи и вкусни рецепти, които не надвишават 200 калории на порция, така че вечерята, взета в правилните комбинации, ще ви помогне да загубите 2 пъти по-бързо.
  • Книга с рецепти за детоксикация KiloStop- ще ви помогне да премахнете токсините от тялото си, по много здравословен начин и с помощта на рецепти, специално разработени от нашите лекари.
  • Книгата на reТете"KiloStop Green" - идва на помощ с разнообразни ястия, които могат да се използват дори от гладуващи или вегетарианци. Това ще ви помогне да отслабнете и да останете здрави.

Купете сега Пакета за заети хора и се радвайте на завидна фигура!