Пътна карта за успешно отслабване - Physimed Health Group
Има стара поговорка, която гласи:
„Ако не знаеш къде отиваш, няма да стигнеш никъде“
Говорим с много хора, които искат да намалят теглото си и едно от първите неща, които ги питаме, е: „Колко килограми искате да отслабнете? Обичайният отговор, който получаваме, изглежда така:
"О, не знам, просто искам да се отърва от наднорменото си тегло" или "Просто се опитвам да отслабна" ... s.
Всъщност ние вярваме, че повечето хора, с които говорим, не знаят точно колко искат да намалят теглото си! Или просто имат представа колко да загубят, но това е число, дадено им от лекар, личен треньор или някаква диаграма, а не това, което те лично искат да загубят. Когато сдвоите тази липса на яснота относно целта за отслабване с факта, че 95% от хората, които искат да намалят теглото си, никога не са успешни в дългосрочен план, започвате да виждате голямата картина.
Изненадващо е, че редица от тези хора също не знаят колко точно тежат на първо място - тъй като избягват да стъпват на кантара. Как да разберете дали сте успешни, ако дори не знаете откъде започвате или къде искате да отидете ?
Простият отговор е, че не можете да успеете !
Заглавието на тази статия е „Пътната карта към успешното отслабване“, така че нека продължим с тази метафора.