Psyllium люспите насърчават загубата на тегло - Zum Kurfürsten
Наситени семена от бълхи
По-евтино е да промените диетата си. За да бъдат все още пълни, може да се използват и люспи от псилиум, тъй като те правят усещането за ситост да изглежда по-бързо, да не съдържат калории и също така да стимулират храносмилането.
Какво представляват семената на бълхите?
Бълхите са известни като древно лекарство. От ботаническа гледна точка те принадлежат към рода на дърветата живовляк. Използват се семената и свързаните с тях купички и Хилдегард фон Бинген вече знае за положителните ефекти на семената от бълхи. Използвала ги за пречистване и детоксикация.
Алтернативната медицина използва псилиум за облекчаване на запек и лечение на диария. Това улеснява разбирането, че люспите на псилиум и псилиум могат да регулират червата.
Как действа семето на бълхите?
Ако искате да отслабнете със семена от бълхи, разбира се трябва да знаете и как действа. Люспите на псилиум имат много висока способност за набъбване, което създава усещане за ситост. Това намалява глада и автоматично ядете по-малко. В допълнение, псилиумът има ефект върху нивото на кръвната захар, така че да се избегне апетита.
Семената на бълхите също насърчават метаболизма много внимателно, така че това също е полезно за отслабване. Важно: Въпреки че бълхите могат да подпомогнат загубата на тегло, тук също трябва да има промяна в диетата. Оптимално това се случва далеч от въглехидрати и към повече протеини, зеленчуци и плодове.
Правилното приложение на псилиума
Разбира се, семената на бълхите също трябва да се използват правилно, за да постигнат желания ефект. В аптеките и магазините за здравословни храни семената на бълхите често се продават в насипно състояние. Те трябва да се разбъркат в течност и да се изпият. Подходяща е всяка течност, освен млякото. Тъй като един от основните ефекти се дължи на способността на семената на бълхите да набъбват, е важно да пиете много течности, за да увеличите ефекта. Съотношението едно към десет е доказало своята стойност. Поради увеличения прием на течности стомахът се пълни и ядете още по-малко.
Семената на бълхите също трябва да се консумират в точното количество. Десет до 40 грама на ден се препоръчват за чист псилиум и четири до 20 грама за люспи от псилиум. Освен насипни семена от бълхи, на пазара можете да намерите и готови препарати като капсули. Те се приемат съгласно инструкциите в листовката.
По принцип семената на бълхите се понасят добре. Не се препоръчва обаче приемът им, ако се използват други подуващи агенти, стомашно-чревният тракт е стеснен или дори съществува риск от чревна обструкция.