Psyllium люспи: приложение и ефекти

Люспите на псилиум произхождат от живовляк и са известни с положителното си влияние върху червата. Лигавичните вещества, които той съдържа, са определящи за този ефект. Защо имат ефект на омекотяване на изпражненията в случай на запек, могат да подпомогнат загубата на тегло и дали има странични ефекти.

Psyllium и psyllium обвивки са утвърдена лечебна билка за запек. Тъй като семената на растението визуално напомнят на бълхи, тревистото растение е кръстено.

С един поглед:

Какво представляват семената на бълхите?

На пазара се предлагат два различни вида живовляк. Зрелите и изсушени цели семена от бълхи се използват като домашни лекарства. Понякога се използват само люспите на псилиум. Активните съставки в люспите на псилиум са слуз, който набъбва, когато се комбинира с вода. Psyllium също съдържа масла.

Препаратите, направени от смлени люспи от псилиум, се предлагат в аптеките, магазините за здравословни храни и дрогериите. Преди употреба трябва да се консултирате с лекар или фармацевт. Живовлякът за семена от бълхи се отглежда за лекарствено ефективни препарати в Испания и Франция.

Приложение и дозиране на люспите на псилиум

По правило ефектът от люспите на псилиум е по-интензивен от този на цели семена, тъй като последните често се екскретират непроменени. В дългосрочен план е най-добре да се даде предпочитание на люспите на псилиум. 20 до 40 грама псилиум или десет до 20 грама псилиум на люспите трябва да се приемат в три разделени дози с по 200 мл течност всяка (предварително накиснете във вода, сок или мляко).

Важно е винаги да пиете много, когато приемате люспи от псилиум. Това означава поне 1,5 литра разпределение през деня. Само при достатъчен прием на течности семената могат да набъбнат и да постигнат ефекта си без никакви вредни странични ефекти.

Съвети за кандидатстване с един поглед:

По време на нанасяне попийте много течност.
Вземете люспите на псилиум поне 30 минути преди или след лекарства, тъй като те могат да блокират абсорбцията на активните вещества в червата.
Не приемайте докато лежите или непосредствено преди лягане.
Да не се използва при деца под шест години.
Не използвайте, ако има съмнение за чревна непроходимост.
Не го приемайте, ако имате затруднения с преглъщането или ако имате заболявания на хранопровода.

Люспите на псилиум и техният ефект върху червата

Люспите на псилиум имат признат лекарствен ефект при хроничен запек за омекотяване на изпражненията, след ректални изследвания, при анални фисури и хемороиди. Psyllium люспите могат да се използват и при синдром на раздразнените черва.

Семената на бълхите се състоят от 65 процента неразтворими полизахариди като целулоза, хемицелулоза и лигнин, които като диетични фибри стимулират храносмилането и по този начин противодействат на запек и лошо храносмилане. Дори при дневна доза от 15 до 30 грама семена от бълхи, участниците в изследване от университета в Мюнхен усещат подобрение в изпражненията след няколко дни.

В допълнение, люспите на псилиум имат много висока способност за набъбване и заедно с вода произвеждат подобно на гел вещество. Тази способност е полезна и в случай на диария, тъй като излишната течност е свързана с псилиума, като по този начин се втвърдява изпражненията и се намалява всяка инконтиненция. Люспите на псилиум имат регулиращ ефект върху чревната флора и могат да направят изхождането по-редовно и по-лесно.

Странични ефекти на псилиум

Обикновено люспите на псилиум и псилиум се понасят много добре. Важно е да поддържате препоръчителното количество течности, докато ги поглъщате, за да могат да се подуят. Възможните нежелани реакции могат да бъдат:

Метеоризъм
алергични реакции като хрема, конюнктивит или кожни реакции

Помогнете на семената на бълхите да отслабнат?

Това, което е сигурно е, че не отслабвате автоматично, само защото се консумират семена от бълхи. Няколко проучвания обаче показват, че консумацията на 20 грама псилиум три часа преди хранене намалява апетита. Този ефект обаче е сравним с този на други източници на фибри и следователно не е особено свойство на семената на бълхите. Според проучване на Turnbull обаче по-ниският прием на мазнини от храната е значителен, когато псилиум се консумира непосредствено след хранене.

Псилиум за метаболитен синдром

Метаболитният синдром включва редица симптоми, свързани с високи коремни мазнини и друго затлъстяване, които могат да причинят инсулинова резистентност, нарушения на липидния метаболизъм и високо кръвно налягане.

Яденето на храни с високо съдържание на фибри намалява риска от метаболитен синдром. Бълхите се оказаха особено полезни тук, тъй като се понасят по-добре от другите диетични фибри. Те също са относително евтини.

Ако диетата се допълни с псилиум, нивото на кръвната захар и инсулиновата реакция се подобряват и кръвното налягане може леко да се понижи. Това намалява рисковите фактори на метаболитния синдром, но не е възможно напълно да ги обезвредите с домашни лекарства.

Трябва също така да се отбележи, че въпреки че семената на бълхите имат положителен ефект върху високото кръвно налягане и повишените нива на липидите и кръвната захар в кръвта, ефектът зависи от една страна от продължителността и дозировката, а от друга страна от първоначалните стойности. Консултацията с лекуващия лекар е от съществено значение.

Запекът е често срещан проблем при жените, например по време на бременност. Диета, богата на фибри и много упражнения, връщат мързеливите черва на пръсти.

Пребиотиците са естествени компоненти на храната или се добавят към храната. Те осигуряват здрава чревна флора повече.

Пробиотиците в храната и лекарствата могат да поддържат нашата чревна флора. Как това работи повече.

Семената на южноамериканското растение с право се считат за по-суперхрана.

Пациентите със синдром на раздразнените черва страдат от коремна болка, газове, нередовни изпражнения и повече гадене.

Древните римляни вече са ценили мащерката; днес е много важно както в кухнята, така и в медицината. Разкриваме срещу какво помага билката - и кой трябва да бъде по-внимателен с нея.

Манука помага срещу кашлица и пресипналост, укрепва имунната система и е по-полезен за красотата.

Без плевели: глухарчетата и Ко завладяват кухнята под формата на здравословни супи, смутита и салати. Оставете се да се вдъхновявате от нашите рецепти! Повече ▼.

Нашата оферта отговаря на критериите за прозрачност afgis.
Логото на afgis означава висококачествена здравна информация в Интернет.