Псориазис Съвети PSOREMiSS
Ето няколко съвета, които могат да бъдат полезни за хората с псориазис:
1. Възприемете някои здравословни навици.
Обривите на псориазис са много чести, когато тялото е слабо и изтощено. Спазването на балансирана диета и същевременно намаляване на червеното месо и алкохол във вашата диета ще поддържат кожата ви спокойна вътре. Пациентите трябва да пият много вода и да спят поне 7-8 часа непрекъснато всяка вечер. Правете умерени упражнения поне 3-4 пъти седмично.
2. Откажете се от пушенето.
Много изследвания показват, че пустулозният псориазис по дланите и ходилата, форма на псориазис, се влошава от тютюнопушенето. Пациентите, които се отказват от пушенето, установяват, че техните лезии изчезват много по-бързо. Проучванията показват, че пушенето е свързано и с тежестта на псориазиса. Ето защо е наложително да се откажете от пушенето напълно, ако искате да се отървете от онези червени образувания, пълни с люспи, които ви причиняват толкова много сърбеж.
3. Избягвайте алкохола.
Алкохолът е спусък за псориазис - няма съмнение за това! Въпреки факта, че някои дерматолози позволяват умерена консумация на алкохол на страдащите от псориазис, ние забелязахме, че дори малко количество алкохол (като чаша бира или вино) наистина причинява силни обриви при пациентите. Оттук и присъдата - Не се допуска алкохол!
4. Научете се да контролирате стреса си
Стресът отдавна е свързан с индуцирането и влошаването на всички видове псориазис. Както бе споменато по-горе, псориазисът може да се счита за заболяване на начина на живот (по същия начин като хипертонията или високото кръвно налягане), при което комбинация от генетични предразположения и психо-невро-имуно-хормонални тригери играят важна роля. при първоначалната поява и за продължаване на болестта. ×
5. Избягвайте надраскване, триене и прищипване на лезиите
Всяка лезия на кожата, както в увредени, така и в невредими региони, може да причини нова лезия, като дразни основния слой на кожата и води до бързо размножаване на епидермалните клетки. Проучванията показват, че около 50% от страдащите от псориазис имат „феномен Кьобнер“ - развитието на псориатична лезия вместо кожна лезия. Ето защо пациентите трябва внимателно да избягват всякакви директни увреждания на кожата. Разтриването на епидермиса за отстраняване на люспите е грешка, защото може да влоши заболяването.
6. Лекувайте всяко огнище на инфекция възможно най-скоро.
Проучванията показват, че някои инфекции могат да предизвикат псориазис. Стрептококовите инфекции на гърлото предшестват обрив на подагрозен псориазис (малки, сълзовидни лезии), особено при деца.
7. Лекувайте болестта, преди тя да се влоши.
Най-ефективният начин за спиране на сърбежа и новите лезии при псориазис е да се лекува правилно псориазис от първата поява на лезиите. Консултирайте се с вашия дерматолог при най-малкия признак на обрив. ×
8. Научете се да живеете с псориазис.
Въпреки че няма постоянно лечение, псориазисът може успешно да се контролира, така че да изпитате повече добри дни, отколкото лоши. На пазара се предлагат множество възможности за лечение, а последните открития правят революция в начина, по който псориазисът може да бъде овладян.