Псориазис - причинява профилактика и диета
Причини за псориазис
Автоимунна реакция като причина
Според настоящите изследвания е безспорно, че псориазисът е автоимунна реакция на собствената защитна система на организма. Псориазисът се основава на възпалителна реакция на кожата, която се причинява от дефектна защита срещу собствените клетки на тялото. Имунната система произвежда твърде много протеини и бели кръвни клетки, което в крайна сметка може да предизвика обостряне.
Тези провъзпалителни протеини се установяват в клетките на горния слой на кожата и причиняват възпаление. В резултат на това възпаление кожата се насърчава да се регенерира възможно най-бързо. При здрав човек процесът на обновяване на кожата отнема около 28 дни, докато възпалените участъци от кожата при пациент с псориазис могат да се обновят в рамките на четири дни. В резултат на този силно ускорен процес на регенерация, кожата образува твърде много нова тъкан, така че накрая се удебелява и се лющи. Точните причини за такава автоимунна реакция са до голяма степен неясни.
Рискови фактори
Наследствеността се счита за най-големия рисков фактор за развитие на хроничен псориазис изобщо. Освен това има и други рискови фактори, които например могат да съкратят цикъла на обостряне на псориазис или да причинят изцяло псориазис.
Тези рискови фактори включват
- Промените в времето
- Драскотини и наранявания под налягане
- пушене
- Затлъстяване
- Стрес и психическо страдание
- Консумация на алкохол
- приемане на определени лекарства като противовъзпалителни лекарства и бета-блокери
Ход на заболяването
Псориазисът обикновено е хроничен, което представлява огромна психологическа тежест за засегнатите. Колко често се появяват рецидивите и до каква степен псориазисът се проявява в неговите рецидиви варира от човек на човек. Интервалите между отделните пристъпи на псориазис също варират. Много страдащи изпитват месеци или дори години без симптоми, преди псориазисът да се повтори. От друга страна, псориазисът може да бъде придружен и от постоянни атаки, които продължават много месеци.
За много пациенти интензивността на пристъпите зависи и от времето на годината. През летните месеци, когато кожата влиза в контакт с много слънце, пристъпите на псориазис се появяват много по-рядко, отколкото през зимата. Студеният и сух въздух насърчава възпалителните и лющещи се промени в кожата, докато слънцето противодейства на образуването на нови псориазисни петна.
Псориазисът е натоварване на психиката
Въпреки че псориазисът също и преди всичко оставя физически следи, сърби неудобно или дори изгаря и обикновено не се лекува, често се налага да се борят с психологически оплаквания. Псориазисът може да предизвика депресия и тревожност. Много от засегнатите се срамуват от забележимите си кожни промени, избягват социални събития и продължават да се оттеглят. Участието в социалния живот, например в плувен басейн, сауна или фитнес клуб, може да бъде сериозно ограничено от псориазис. Повечето от засегнатите също имат големи трудности с несигурността, тъй като псориазисът е хроничен и по всяко време може да възникне ново обостряне. Въпреки познаването на рецидивиращия курс и рисковите фактори, рецидивите на псориазис не могат да бъдат предвидени, което означава огромна тежест за засегнатите.
Превенцията не е възможна, но рецидивите могат да бъдат смекчени
Тъй като псориазисът във всичките му форми е автоимунна реакция, която също може да бъде наследена, псориазисът не може да бъде специално предотвратен. Само рискът от развитие на псориазис в по-късна възраст може да бъде намален чрез избягване на алкохол и никотин и намаляване на наднорменото тегло. Всички други превантивни мерки в крайна сметка са насочени към хора, които вече страдат от псориазис.
Засегнатите могат значително да намалят честотата на пристъпите на псориазис, като възприемат общо здравословен начин на живот, ядат балансирана диета, избягват сух околен въздух, избягват механично дразнене на кожата си, като носят бижута или груби дрехи и не използват никакви химически продукти за грижа. Грижата за кожата играе съществена роля в превенцията, тъй като здравата кожа е по-устойчива на псориазис.
психотерапия
Някои хранителни концепции и психотерапии играят важна роля в профилактиката на псориазис. Психотерапията може да бъде особено полезна за пациенти, които страдат от тревожност и депресия поради своя псориазис. Като част от терапията се усвояват упражнения за релаксация, които могат да разрешат страховете. Освен това обучението за самочувствие може да помогне за по-доброто разбиране и приемане на болестта, така че засегнатите да не се крият заради кожните си следи.
Диета при псориазис
Диетата също е фактор, който влияе върху хода на псориазиса. Тенът на кожата зависи до голяма степен от начина на живот. По принцип никотинът, алкохолът и нездравословните мазнини, както и захарта имат отрицателен ефект върху кожата, а оттам и върху хода на псориазиса. Здравословните мазнини, като омега-3 мастните киселини, открити в сьомгата, от друга страна, подобряват прогнозата. Диета с ниско съдържание на месо, но с високо съдържание на мазни риби с много пресни зеленчуци може да облекчи пристъпите на псориазис, но не и да ги излекува напълно.
Списък с храни може да помогне
Въпреки че няма универсална диета, която да помогне при псориазис, някои храни могат да увеличат времето без симптоми. От друга страна, други храни могат да благоприятстват рецидивите. Следователно има смисъл за всички засегнати да направят списък с храни, които биха могли да предизвикат нов скок в миналото. Такъв списък ще улесни избягването на тези храни в бъдеще.
Като цяло може да се каже, че следните храни имат отрицателно въздействие върху псориазиса:
- месо и колбаси
- масло
- сметана
- Яйца
От друга страна, следните храни се оказват положителни в хода на псориазис:
- Плодове и зеленчуци, съдържащи витамин С.
- Мазна риба като сьомга и риба тон
- ядки
- висококачествени масла
- млечни продукти с намалено съдържание на мазнини
Разбира се, пациентите с псориазис не трябва да бъдат вегани. В крайна сметка се брои само дозата - следователно засегнатите не трябва да ядат месо повече от два пъти седмично, ако е възможно, а риба по-често. Любителите на месо не трябва да правят без пържолата си, но трябва да изберат месо с ниско съдържание на мазнини като пуйка или пиле. Освен това капсулите с рибено масло с ценен омега-3 могат да имат положителен ефект върху протичането на псориазис.