Психотерапия за депресия Ашафенбург - Коучинг по психотерапия Ашафенбург

Нашата практика в Ашафенбург предлага Психотерапия за депресия и депресивни реакции при остри или стресови ситуации. Ние предлагаме един Час на консултация депресия в Ашафенбург.

В контекста на терапията с депресия ние сме чиста практика за самоплащане и ви таксуваме само директно, но не и от здравноосигурителните компании. За повече информация вижте терапевтична консултация.

За нашите Консултация час депресия са също краткосрочни срещи и телефонни срещи възможно: тел. 06021-20675. Моля, имайте предвид, че ние сме чисто самоплащаща практика и ви таксуваме само директно, а не в здравноосигурителните компании. За повече информация вижте терапевтична консултация.

В зависимост от случая на лечение, ние ще изясним дали допълнителни съвети чрез Skype/Teams/Zoom/Facetime може да се направи. В случай на психотерапевтични теми, личният контакт обикновено е важен за първоначалната диагноза, индикация и изясняване. Тук се придържаме към психотерапевтичния професионален закон.

Депресия психотерапия Ашафенбург

дълго търсене на терапевти

Често е трудно краткосрочни срещи за бърза подкрепа при депресия или депресивни реакции към стресови събития и ситуации.

Нашата психотерапевтична практика в Ашафенбург често се посещава от клиенти след дълго търсене на подходящия депресивен терапевт. В много практики времето за изчакване е толкова дълго, че няма налични краткосрочни и средносрочни срещи за засегнатите.

Противодействайте на депресията с подходящия терапевт

Особено при депресията е много важно да намерите подходящия терапевт за вас като човек и да се намери съответната съществуваща депресия.

Когато вашият терапевт наистина разбира, как си, къде да започна и кои терапевтични подходи работят лично за вас, това насърчава в дългосрочен план устойчиво подобряване на депресията.

моята компетентност като квалифициран психолог

Като квалифициран психолог работя с вас по технически издържан начин върху причините и влияещите фактори на вашата депресия. Предлагам ви подкрепа и научно доказани инструменти за терапия на депресия. Ще ви придружа по начин, ориентиран към решение, по пътя ви към депресия.

Навременни срещи за психотерапия при депресия

Особено при депресията става въпрос за да работи бързо и ефективно. Обикновено имаме и ние много краткосрочни срещи за клиенти с депресия. За уговорка, моля, изпратете ни имейл на: [email protected]

Skype/Teams/Zoom/Facetime видеоконсултация за депресия

В случай на психотерапевтични теми, личният контакт обикновено е важен за първоначалната диагноза, индикация и изясняване. Тук се придържаме към професионалния закон за психотерапията. В зависимост от случая и ситуацията можем да предоставим допълнителна и подкрепяща помощ с часове за видеоконсултация.

Такси + разходи Терапия за депресия

Директно таксуване: Таксуване директно с вас. То се провежда няма фактуриране или възстановяване на разходи със законни или частни здравноосигурителни компании. Като самоплатец ще получите срещи много бързо.

За разлика от много медицински практики, ние не трябва да чакаме няколко месеца за психотерапия за депресия. При нас има и много навременни срещи в зависимост от натовареността.
абсолютна преценка и липса на обмен на данни с вашата застрахователна компания (няма влияние върху промяната в застраховката, държавните служители или други проблеми)

Психотерапия за депресия в Ашафенбург

Депресията се проявява чрез наличието на поне пет от следните депресивни симптоми, въпреки че отделните реакции могат да варират значително.

Тъжно и депресивно настроение, чувство на празнота, близост до сълзи

Значителна загуба на интерес и удоволствие от нормалните дейности

Промени в апетита/храната/теглото: апетит и значителна загуба на тегло или повишен апетит и наддаване на тегло

Нарушения на съня: безсъние; Затруднено заспиване, събуждане през нощта и последващо безсъние, ранно сутрешно събуждане, понякога също и необходимостта от сън през деня

Промяна в нивото на активност към безпокойство или апатия (летаргия) почти всеки ден

Загуба на шофиране, голяма умора, загуба на енергия почти всеки ден

Отрицателна Аз-концепция; Самообвинение и самообвинение, чувство на безполезност и прекомерна, неподходяща вина

Оплаквайте се или е доказателство за затруднена концентрация, като бавно мислене и нерешителност

Психотерапия при депресия Ашафенбург - биполярна депресия

Най-малко три от следните симптоми в значителна степен:

Преувеличено самочувствие, самочувствие или идеи за размер/убеденост на определени таланти да притежават сила
намалена нужда от сън
Желание да говорите, необичайна нахалство, говорене бързо
Полет на идеи или субективно усещане за състезателни мисли, преследване на мисли
повишена разсеяност, т.е. Вниманието лесно се фокусира върху маловажни неща
повишена активност, извънредно нарастване на активността (социална, професионална, училищна, сексуална), психомоторно безпокойство
Прекомерна заетост с субективно приятни дейности, които много вероятно ще имат неприятни последици (сексуални ескапади, необуздано пазаруване, бизнес)
Значително влошаване на представянето или социалните дейности и взаимоотношения.

Причини за депресия
Психотерапия Ашафенбург

Много различни фактори се обсъждат като причини за депресия.

Метаболитни нарушения
вътрешни конфликти
Депресия, присъща на детството/юношеството/историята на живота
Изгаряне + изтощение
Намаляване на положителните дейности, преживявания, награди или приятни ситуации поради житейско събитие или стрес
липса на подкрепление за различни дейности (подсилване = стимул да бъдеш активен)

Ще това Намаляване на нивото на активност допълнително възнаградени, напр. с много висока тежест на професионални цели, морални ценности и т.н. това увеличава Самолишаване от армировка. По-нататъшно влошаване е възможно, ако липсват социални умения, за да се подкрепят другаде.

Научена безпомощност
като причина за депресия

Според Селигман има друга възможна причина за развитието на депресия или за влошаване на депресията научена безпомощност. Зад тази концепция стои човешкият опит, че каквото и да правя, ужасната ми съдба, провал, малоценност е безнадеждна ...

Логическа грешка в разсъжденията
като причина за депресия

Според Арън Бек хората изпадат в депресия, защото правят характерни логически грешки.

Депресираните хора виждат всичко от гледна точка на самоукорението, катастрофалното мислене, правят нелогични изводи, които ги водят до негативни оценки за себе си, за средата и бъдещето си.

В крайна сметка те виждат провал в миналото, нещастие в настоящето и непреодолими трудности в бъдещето.

Описанието на Бек звучи много твърдо, твърдо и негативно и това е точно друга характеристика на депресивната мисловна структура.

Причини за депресия
депресивни схеми

В подхода на Бек възможните причини за депресия се крият в развитието на депресивни схеми и мисловни модели. Депресивните се развиват напр. в детството и юношеството поради загуба на родител, безмилостни удари на съдбата, отхвърляне от връстници, критика в училище, депресия на родител (учене от модел за подражание) и др. негативна схема/схеми на интерпретация на околната среда. Възниква депресивно възприятие и мисловна структура.

Отрицателните схеми карат депресирания човек да не успее, което от своя страна потвърждава тези схеми. Със схема за самоукоряване, депресираният човек се натоварва с всяка злополука и неговата схема за отрицателна самооценка му създава усещането за безполезност. Схемите се активират винаги, когато Ситуацията напомня за ситуацията, в която са били придобити/подсилени.

Депресивна психотерапия в Ашафенбург

Когнитивна терапия за депресия

Когнитивната терапия за депресия има за цел да разкрие и промени фалшивите мисловни модели.

Прекомерното обобщаване напр. „Нищо не работи, всичко, което започна, завършва с мизерия“, ние се опитваме да опровергаем заедно с клиента и по този начин да покажем на клиента компетенциите, които той не вижда.

Най-важната основна идея е да работим заедно с клиента като научен екип, за да изследваме съдържанието на неговите мисли и да разберем връзката между тези мисли и описаните оплаквания.

Поведенческа терапия за депресия

Техниките на поведенческа терапия, които също се използват, имат за цел да стимулират, подкрепят и консолидират когнитивните промени. В силно депресирани фази техниките също служат като първоначално активиране и за спечелване на сътрудничеството на клиента.

В поведенческата терапия работим напр. С:

Планиране на дейности
Техники на дневника
Техника за успех и удоволствие
степенно увеличение на трудността
умствена практика/очакване
ролева игра
Обучение за асертивност
Домашна работа + поведенчески упражнения

Депресивни автоматизми
разпознайте и спрете

Освен това резултатите или обсъждането на резултатите служат за допълнително идентифициране на неверни основни предположения, грешки в мисленето, автоматични мисли и оценки, които са достъпни само по този начин за обработка

Положителни вътрешни диалози
срещу. депресивни вътрешни монолози

По време на терапията нашите клиенти се научават да контролират своите вътрешни монолози и да разпознават всички мисловни модели, както и автоматичните мисли, които допринасят за депресията.

Следващата стъпка е да мислите отвъд негативните убеждения и да видите как те блокират пътя към по-реалистични оценки и интерпретации на разногласията.

Проверка на реалността

Основният принцип е винаги нашите клиенти да проверяват мислите си спрямо реалността, да анализират значенията и нагласите, които резонират в мислите или ги предизвикват, и сами да разбират ирационалността и самонараняващия се ефект.

Ясно отделно реално наблюдение
или депресивна интерпретация

Целта е също така да се разделят идеи и факти, т.е. Депресираните хора често възприемат негативните си мисли като реалност, като обучението по наблюдение и описание може да бъде разделено.

Промяна в приписването на причината и обяснението на причината, от депресивния стил на обяснение (провал вътрешен, успех външен) до обяснения, адаптирани към реалността. Особено важно в случай на хронични самообвинения.

Обучение в търсене на алтернативни обяснения за очевидно негативни събития и индивидуални негативни интерпретации.

От ориентацията на ситуацията
за активно действие

Като цяло целта е също така да се премине от състояние, ориентирано към ситуация, към ориентирано към действие, практическо (житейско) решаване на проблеми.

10 решаващи стъпки за излизане от депресивните състояния

1. Диагностика - идентифициране на депресивно възприятие и мисловни модели

2. Идентификация на индивидуални възможности за промяна и алтернативни начини на действие

3. Обучение за справяне с депресивни мисли

4-ти. Стратегии за справяне + изграждане на умения

5. емоционална Стабилизационни стратегии

6-то. Намаляване на страха + Облекчаване на стреса както и подобряване на индивидуалното справяне с депресивните атаки

7-ми. Активиране и усъвършенстване на самоактивността

8-ми. строителство положителни умения за самооценка

9. активен ангажимент и да оформите собствената си житейска ситуация

10. Понижаване на Проблеми с депресията и прегарянето

Психологическо консултиране за депресирани хора

Ние предлагаме в нашата практика за психологическо консултиране в Ашафенбург психологическо консултиране за депресия и прегаряне. Тъй като депресивните реакции също се появяват много бързо в резултат на кризи, важно е да си уговорите час възможно най-скоро. Ние също предлагаме, в зависимост от текущото натоварване и наличност краткосрочни срещи за психологическо консултиране при депресия в Ашафенбург.

Психологически Консултантски услуги по въпросите на депресията и прегарянето В нашата практика ние Ви таксуваме само директно, но не и при здравноосигурителните компании. Като самоплатец ще получите срещи много бързо.

Психотерапия за депресирани

Дати за Психотерапия за депресия в Ашафенбург често са трудни или невъзможни за получаване. Ние също предлагаме, в зависимост от текущото натоварване и наличност краткосрочни срещи за психологическа терапия при депресия в Ашафенбург. В нашата практика ние уреждаме сметки само директно с вас, а не със здравноосигурителните компании. Като самоплатец ще получите срещи много бързо.

Връзка и партньорство
като причини за депресивни процеси

Депресията често е реакция на недостатъчно: Любов, радост, забавление, щастие, надежда, смях, обич, уважение, уважение и приемане, топлина, сигурност, положителна изненада и положително напрежение ...

Освен това депресията натоварва партньорствата и отношенията.

Проблем: вашите собствени чувства

Вашият собствен емоционален свят не винаги е такъв, какъвто бихте искали да бъде ...

Вътрешни конфликти, стрес, напрежение, разочарования, промени в партньорството или в други области (работа, интереси, личност) водят до чувства, които не съответстват на вашето партньорство и житейска ситуация, от които страдате вие и/или вашият партньор. Отчуждение и живот разделени променете и емоционалния си живот, като например справяне с вътрешни чувства на вина или справяне с наранявания.

Отрицателни чувства водят до все повече и повече стресове върху партньорството, конфликти, спорове, гняв, ревност, студ водят и вас все повече и повече ....

Проблем: стресираща емоционалност

Справянето с негативните чувства на другите натоварва и създава у вас лоши чувства, гняв, депресия, чувство за вина, нараняване, гняв, гняв и стрес в себе си.

В много случаи е трудно да се справите с емоционални изблици или постоянни негативни сигнали по положителен начин. Вашата собствена реакция често води до по-нататъшна ескалация, без значение какво правите, тя винаги изглежда точно погрешно.

Често помага само емоционално притъпяване, мълчание и бягство от ситуацията. Вашето партньорство и вашият емоционален живот все повече страдат от стресиращата емоционалност.