Психолозите искат специално да предизвикат осъзнати сънища
"Сънувам ли? Буден ли съм? ", Пита принцът на Хомбург в едноименната драма на Клайст. Обикновено въпросът вече показва, че сте в реалния свят, а не в сън, защото в нашето нощно психическо кино, което по същество се провежда по време на мозъчно-физиологично силно активен REM сън, ние приемаме дори най-странните елементи и действия без тях разпит.
Въпреки това от време на време осъзнаваме в сънищата, които сънуваме. Тогава психолози като Мартин Дреслер от Центъра за когнитивно невроизобразяване на Donders към Университета в Неймеген говорят за осъзнат или осъзнат сън, който се формира от метапрозрение в собственото състояние на съзнанието и по този начин от вторично съзнание. В такива осъзнати сънища човек често може активно да се намеси в действието на съня.
В своята автобиография Нобеловият лауреат по физика Ричард Файнман, който се занимаваше интензивно със своите осъзнати мечти, съобщава за нощно пътуване с влак: „Откривам, че мога да се обърна и да се върна с влака. Връщам се към колата с големите прозорци. "
Определете посоката на съня
Там, вместо трите оскъдно облечени жени, които срещнал по пътя там, Фейнман вижда само трима възрастни мъже, свирещи на цигулка. Но те бързо се трансформират обратно в момичетата, за които се обърна Фейнман. „Така успях да определя посоката на съня, ако не и перфектно.“
Възможността да контролирате собствените си мечти вдъхновява психоаналитици, езотерици и така наречените oneironauts („мечтащи шофьори“), които според собствените си изявления летят в осъзнати сънища, правят приключения или съблазняват филмови звезди. Те използват специални техники, за да предизвикат осъзнати сънища. Затова е полезно да проверявате редовно през деня дали сте буден или сънувате или да планирате, когато заспите, да поемете контрола в съня си. Други методи разчитат на това да не губят яснотата на съзнанието, когато заспиват - обаче това върви.
Ясните сънища са не по-малко очарователни за когнитивните изследователи. Защото крайникът между сънуването и събуждането позволява нов поглед върху човешкото съзнание. Мартин Дреслер успя да докладва за това преди две години в специализираното списание „Сън“: С помощта на функционално ядрено-магнитен резонанс неговите експерименти показаха, че в ясни, за разлика от нормалните сънища, области на мозъка, които изразяват висши когнитивни функции, като самовъзприятието, са по-активни. и други така наречени изпълнителни его функции.
Ясното сънуване е изключително рядко
Съществува обаче практически проблем с научното изследване на осъзнатото сънуване: това се случва изключително рядко. Изследователите изчисляват делът на по-малко от един процент и дори опитните хора остават доста под десет процента. „На практика са необходими няколко нощи в лабораторията за сън, за да се получи един осъзнат сън“, казва когнитивният психолог Урсула Фос от Университета във Франкфурт. В Nature Neuroscience Voss и нейният екип сега представят метод за задействане на ясни сънища, който може да сложи край на този проблем.
Изследователите са използвали феномена на гама трептенията, при който нервните клетки от различни области на мозъка стрелят в унисон с честота около 40 херца. Подобни трептения във фронталния и темпоралния дял на мозъка са свързани със съзнанието от много изследователи. Това се подкрепя от факта, че гама активността по време на ясни сънища е по-подобна на тази на будно състояние, отколкото на нормалната REM мечта.
На въпроса за причината и следствието обаче трудно може да се отговори. Дали гама трептенията предизвикват осъзнати сънища и по този начин по-високи състояния на съзнанието? Или самите синхронизирани нервни импулси са само следствие от осъзнатия сън?
В търсенето си на начини да повлияе на завихрянето на мозъчните трептения по време на сън, Вос се натъква на така нареченото транскраниално стимулиране с променлив ток (tACS), при което слаб, умишлено неусетен променлив ток действа върху подлежащите мозъчни части чрез електроди върху скалпа. „Вече беше известно, че с помощта на tACS, особено на честоти в гама лентата, мозъкът може да бъде стимулиран да резонира“, казва Вос. Ами ако сте използвали процедурата в REM сън?
Променлив ток увеличава мозъчната активност в съня
Вос помоли 27 лабораторни съновници в лабораторията си за сън, които бяха свързани с ЕЕГ устройство за записване на мозъчните им вълни в продължение на няколко нощи. Няколко минути след влизането в REM сън, който се характеризира с бързи движения на очите и повишена мозъчна активност, изследователите проведоха слаб променлив ток чрез tACS през предния мозък и темпоралния мозък на тестваните. Малко след това траверсите бяха събудени и попитани за мечтите им. Те бяха помолени да посочат колко добре са били наясно, че сънуват или до каква степен са били в състояние да ръководят сънуваното събитие.
Ефектът беше изненадващо ясен при определена честота: стимулацията с променлив ток в диапазона от 40 херца всъщност увеличи съответната активност на мозъка, като в същото време спящите изпитваха значително по-ясни сънища до три четвърти от всички случаи. За разлика от тях, по-високите или по-ниските честоти на възбуждане показват малко или никакви такива ефекти.
Гамата води до осъзнаване?
Така че може ли човешкото съзнание просто да се включи със съответния променлив ток? Психологът и експертът по трептенията Кристоф Херман от Университета в Олденбург подозира, че нормалният сън на сънищата в REM, като полусъзнателно прагово състояние, е особено лесен за въздействие чрез външни стимули: да се преместят психологически процеси като съзнанието от чиста корелация към причинно-следствена зависимост. “Това отваря напълно нови перспективи за вековния въпрос за това как тялото и умът са свързани помежду си.
Неговият колега Тил Оле Бергман от университета в Кил, който също се специализира във връзката между мозъчните трептения и познанието, е по-скептичен: Ако резултатът е статистически значим, въпросът винаги е дали има значение и по отношение на съдържанието. „Наистина ли са осъзнати сънища? Колко ясни са те всъщност? "
Независимо от това, ефектите, наблюдавани от Вос, не могат да бъдат пренебрегнати, казва Бергман, който не иска да ги вижда прекалено интерпретирани в смисъла на „гама води до съзнание“. "Казано по-просто, изглежда възможно селективно да събудим спящата изпълнителна част на мозъка с tACS в гама диапазона."
Дългосрочните ефекти са малко известни
Вероятно е само въпрос на време първите устройства за TACS за oneironaut сцена да бъдат предложени в Интернет, точно както устройствата за технически подобна стимулация на постоянен ток, която се търгува като електрически допинг на мозъка (неделен вестник от 28 октомври. 2012).
Изследователите са скептични към подобни тенденции, особено след като се знае малко за възможните дългосрочни ефекти. Въпреки това, Урсула Вос може да си представи и практически приложения за целенасочено задействане на осъзнати сънища. Например, хората, които редовно са измъчвани от кошмари, могат да бъдат помогнати по този начин.
За разлика от реалния свят, често е полезно в осъзнатите сънища съзнателно да се изправите пред заплашителна ситуация, например да превърнете чудовищата в безобидни пухкави играчки или да спечелите битка с войници, за които са мечтали.