ПСИХОЛОГИЯТА НА ТЕГЛОТО
Tamás Balogh 2 ноември 2016 г. query_builder Четенето отнема 26 минути
Да цитирам Имануел Кант, „всичко е само психология“.
Ако приемем този факт - а ние трябва да го приемем, защото е такъв - тогава приемането трябва да бъде заменено от състояние на разбиране и то не само защото ще направи живота ни много по-лесен и смислен, а защото ... Да, не. Това е всичко. Ако разбираме психологическите движения, животът ни ще бъде много по-лесен и смислен.
Обичаме да вярваме или дори повече, да мислим, че всичко, което ни се случва, се случва само на нас, въпреки че нашето човешко поведение и реакции към ситуации са универсални.
Не е по-различно с процесите на отслабване, тъй като този вид универсална реакция се появява при всеки човек, той придружава всеки процес на отслабване.
Но само за да не пиша през този възпитан, лицемерен, самоуверен задник стил, аз приемам фигурата малко по-опростена и преминавам през процесите, по-точно психо-разрушаващите грешки, които правите в диетата си, и ето ви далеч от тук. Говоря за погрешно представяне, защото това вече е състоянието, в което сте се провалили, и не просто посвещавам запис на незначителни хора, но дори и изречение наистина.
Така че трябва да започнете диетата си и да изчакате резултатите. Резултатите ще дойдат, разбира се, но за съжаление цялото това нещо за отслабване изисква преди всичко самоконтрол и последователност и тук стигнахме до първата точка.
САМОКОНТРОЛ И ПОСТОЯННОСТ
Ходим точно преди първия ден от вашата диета и във вас има гняв и гняв. Приготвяте се за промяната на начина ви на живот, по дяволите, сякаш се подготвяте за Марс. Пазарувате за диетата си и докато слагате здравословни неща в количката си, се чувствате адски силни.
Вие сте много там сега, вие се чувствате много сега. Чувствате се, че това ще бъде програмата, докато преминете през нея. Купувате пилето, рибата, зеленчуците, а междувременно постоянно сте там с доброто усещане, че бас, наистина започвате сега. Усещате, че нещо добро се случва с вас, но разбира се го усещате, защото всичко, за което се подготвяте, е адски хубаво нещо, но за съжаление повечето хора с тази фаза на подготовка за рак вече наистина се чувстват като вече направени нещо за тях си. Но това все още е много, скъпа.
Толкова знаеш?
Сякаш се подготвяте за адски добра среща, но ще се облечете само с грим на лицето си, но няма да отида по-нататък, така че обичайната 4-часова процедура. Да, вие сте подготвени, красива сте и сте принцеса, и всички глупости, но само защото сте готови за това и стоите пред цялото огледало в цял ръст у дома, не Още нищо не знача. Все още трябва да отидете на тази дата, трябва да преминете през първата дата, след това трябва да отидете на втората, петата и двадесетата среща, трябва да отидете, да изградите, да повярвате, иначе няма да има сигурност и щастлива връзка, статус, изложен на Facebook, да не говорим за често срещаната много сладка снимка на профила.
По някакъв начин изглеждат тези неща за пазаруване с диети. Когато се приготвите за него, още нищо не се случва, защото все още никой не е свършил, защото във вашия хладилник има здравословни храни. Те трябва да се ядат добре и да се ядат само и то не само през първия ден, но и през седемдесетте дни след това.
Но все още сме само в деня преди първия ден от вашата диета.
И тук идва първата ситуация с капан, когато отидете да пазарувате и нарязвате някаква лайна храна с този импулс с възклицание, че утре започвате така, сега слагате сбогом на лайна храна.
Защо? Където? Знаеш ли какво е това, по дяволите? Сякаш искате да подредите дома си, но преди това слезте в кошчето за малко боклук и го поръсете в апартамента си. Вие също не правите това, така че защо преглъщате деня преди вашата диета? За да започнем утре от още по-голям минус?
Има няколко проблема с това.
- Това, което ядете този ден, не е само толкова мазнини
- Започвате първия ден от диетата си с шибан голям каяк, с такъв въглехидратен глад, че след това ще бъде приятна първа диета сутрин и ще го коригирате, ако греша, но не сте от този тип, в който упорствате всякакви разходи. Не сега. Тогава да, щом го направите, но междувременно не затруднявайте собствения си бизнес.
Не пръскайте боклука в апартамента си, ако ще го почиствате, не го поглъщайте в деня преди вашата диета, за да започна утре. НЕ. Вашата диета не започва утре, но когато решите, че искате да промените. Или грабнете момента там, или можем да отидем по дяволите и се страхувам, че двамата по-скоро ще си тръгнем, особено на следващата сутрин, когато осъзнаете, че няма да ви свърши работа.
ВАШАТА ДИЕТА НЕ ЗАПОЧВА УТРЕ И НЕ С ХРАНА, А В ГЛАВАТА Ви. ЗАПОЧВА, КАТО РЕШИТЕ ДА ИСКАТЕ ДА СЕ ПРОМЕНИ.
Това е много важна концепция, която не вреди, ако създадете приятели, когато започнете. Знам, че е наистина трудно, би ли ме видял, когато една мацка ми пише, че идва в 20:00, а аз гледам часовника и това, което виждам?
Винаги искаме всичко веднага. Идва желание, чувство, което искаме да задоволим незабавно, но за предпочитане наистина незабавно, а това важи експоненциално и за отслабването. В продължение на седмици или месеци вие се разкъсвате и смилате, че наистина трябва да промените проклетото нещо сега, а след това изведнъж, по някаква необяснима причина, имате усещането, че правите промяна сега, отивам да го направя сега. Ще го имате сега, наистина го искам сега, сега не ям по-скапана храна, сега слизам на тренировка и го правя докрай. Разбира се, това са велики обети и волята, която се простира на Вселената, обикновено идва на ум след огромно поглъщане, но тогава ще бъде много.
Но да предположим, че наистина започвате и го правите. Вашата решителност лети в стаята и се чувствате сякаш се чувствате силни. Тиквата се чувства добре, знам. Слизаш, тренираш като животно. В момента имате много месеци гняв в себе си, който много правилно натискате в тренировките си в момента. Усещате вида сила, с която хората обикновено са свикнали през първия ден. Знаете ли, като когато карате велосипедите си от мускулите си на равен участък от изкачване. Инерцията все още взема инерцията, но изкачването продължава да е упорито и след известно време трябва да се търкаляте, защото първоначалният импулс изтича и трябва да продължите със собствените си мазнини.