Психологията на изблик
Животът, лишен от емоции, е безвкусен и безцветен. Но освен радостни, позитивни, творчески емоции има и отрицателни, черни, например емоцията на гнева. Те могат да унищожат здравето ни, ако послушно следват ръководството им. Как да се справим с тях? Как да превземете трона в държава, наречена „Империята на сетивата“? За психологията на гнева, скъпи читатели, от нашата статия.
По подобен начин тялото се подготвя за активни действия - битка, бягство, защото точно това са правили нашите далечни предци в критични ситуации. Можете ли да познаете защо казват: „бойно поле“? Преди това преди битката противниците се провокираха взаимно, изобличавайки каква е светлината. Някои от нас правят същото, влизайки в словесен двубой на принципа на „самия глупак“. Други, стискайки устни, се сдържат и карат емоциите си навътре. Какво е по-добре? И двете са лоши. И тези, и други развиват хипертония, атеросклероза, мигрена, захарен диабет, болест на Грейвс. Къде е изходът?
* Древните римляни винаги са имали под ръка специални купи, които са могли да се счупят в момент на гняв. А сред мъдрите японци стана обичай да се монтира препариран бос в офиса, на който на подчинените не е забранено да извършват дузина или два удара след работа. Ако нямате нито допълнителни съдове, нито препариран нарушител, трябва да дадете на натрупаната енергия изход по друг начин. Всяка активна физическа активност ще ви помогне да се справите с негативните емоции. Както се казва, изберете на вкус: уреди за тренировки, басейн, бягаща пътека, цепене на дърва или просто дълга разходка с енергична стъпка.
* „Изключително важно е винаги да проявяваме сдържаност, особено към хората на високи длъжности, пише Монтен.„ Докато пулсът ни бие бързо и ние сме обзети от вълнение, ще отложим решението на въпроса; когато се успокоим и се охладят, нещата ще ни се появят в различна светлина ".
Гневът може напълно да засенчи ума на този, който му е изложен. Известен е случай, който се е случил с древния командир Пизон, много уважаван и добродетелен човек. Той избухна в ярост, когато воин, който се завърна от разузнаването, не можеше наистина да обясни къде е отишъл партньорът му.
Решавайки, че преди него е убиецът на другаря му, Пизо произнася смъртна присъда на горкия. Нещастникът вече беше доведен на бесилото, когато се появи изгубеният. Всички, включително палачът, бяха много доволни и отидоха при командира, мислейки, че и той ще бъде доволен от този развой на събитията. Но се оказа точно обратното: от срам и разочарование гневът на Пизо се разпали още повече и тримата бяха осъдени на екзекуция: първият воин - в изпълнение на предишната заповед, вторият - за неявяване навреме и причиняване на смърт на другаря си, а палачът - за неспазване на заповедта
Монтен, който самият той беше много запален, вярваше, че няма „по-опустошителен отговор от презрително мълчание“ на гнева. „Ако забележите - предупреди той потенциалните си опоненти, - че аз пръв кипнах, оставете ме да бързам, хапайки бита; и когато дойде вашият ред, ще направя същото. Бурята избухва само от сблъсъка на изблици на гняв от две страни. ".
* Ако сте от тези, които „се включват с половин оборот“, опитайте се да се научите как да управлявате емоциите си. „Ако сте ядосани, има едно лекарство - това се нарича мълчание“, казват на Изток.
Екатерина Велика прибягва до това магическо лекарство неведнъж. Ужасно ядосана на един от придворните, кралицата-майка набързо взе по една вода вода и вървеше, вървеше, вървеше в апартаментите си, докато гневът беше заменен от милост.