Психологията на храненето; мъртъв за подкаста на треньора
Моят гост беше Каталин Барди, който беше и изскачащ мениджър. в момента работи като треньор по хранене, можете да го намерите във facebook.
Имах много полезен разговор за храненето, научих много. Позволете ми да цитирам от Кати!
„Храненето ни придружава от вътреутробното хранене до почти последния ни дъх.
Консумирането на храната ни служи не само като зареждане с гориво за нашето оцеляване: нашата култура се появява и в различните ни ястия, а при хранене, удоволствие, веселие, игривост, креативност, задружност, любов и преданост, както и негативни или разрушителни емоции и чувства може да бъдат изразени.
Воденето на война с нашите биологично и еволюционно кодирани природни апетити е като да поставим под въпрос нашето спонтанно дишане или кръвообращение.
През целия ни живот, нашите взаимоотношения, нашите емоции, нашата работа, нашите пари, нашата сексуалност, различните физически и духовни събития в и около нас, нашите житейски отговорности и нашите духовни уроци също влияят на начина, по който се отнасяме към храната и храната. Вярно е и обратното: връзката ни с храненето може да даде представа за това как мислим и как живеем! “
Тези теми бяха:
- какво прави треньорът по психология на храненето?
- какво е функционална медицина и защо не се прави навсякъде?
- какъв е фонът на непоносимост към храна, алергия?
- анорексия, булимия
- генетика срещу въздействие върху околната среда
- храната като утеха, наслада
- страхотните телевизионни предавания за отслабване
- диетичната индустрия
- експериментиране със здравословна диета
- палео и други диети
- какво е основното правило за диетата?
- какви са показателите? ИТМ?
- естествено тегло
- връзката между наднорменото тегло и облекчението
- вегетарианската диета
- стрес на работа и хранене
- периодично гладуване
- свят на столовата и дестилериите
- защо е важно да готвите?
- ролята на осъзнаването при избора на храна
- защо не е лесно да промените диетата си? и как все още можем?
- коя диета е подходяща за вас?
- как да живеем в тялото си?
- какви оплаквания да внимаваме?
- аз и огледалото
- връзката между храната и културата