Психология Седем процента от всички скърбящи тъгуват патологично - ЗАПОЧНА
Когато скръбта те прогони от съзнанието ти
Падам, сърцата се натежават. За много хора, загубили любим човек, скръбта се пробужда в тъмния сезон. Това може да бъде от полза за душата, но не е задължително. Защото опечалените често се провалят поради фалшиви очаквания. Те също често получават съвети от приятели и познати, които не са много полезни. „Трябва да допуснеш болката“, се казва или: „Сега е време да се върнеш към живота“.
Тъгата като важно човешко чувство не е добре проучена. Образът на тази емоция се основава отчасти на предположенията, направени от Зигмунд Фройд преди около 100 години. Сега учените се опитват да научат повече за мъката. Те вече показаха колко често срещана е патологичната скръб и какво се случва в мозъка на засегнатите.
Добронамерените съвети подсказват, че има правилен и грешен начин за скръб. По този начин те понякога дори карат опечалените да се чувстват виновни. „Ако не знаете нищо за процесите на скръб, нямате представа как се чувстват опечалените в техния свят“, обяснява Ута Шмид от Федералната асоциация за подкрепа на скръбта.
След смъртта опечалените често страдат от силна болка, за да не опишат болката си с думи. Дълбока тъга и копнеж, гняв, отчаяние, чувство за вина, огорчение или страх да останеш сам - всичко това може да бъде в ума.
Физически проблеми като успех в скръбта
Задействанията за такива чувства дебнат отвсякъде: „Празното легло и празният стол постоянно сочат към онова, което никога не се връща“, обяснява Шмид, който работи като съветник по скръбта в Линц на Рейн в Рейнланд-Пфалц. Според това някои опечалени чувстват загубата толкова силно, че се чувстват „като ампутиран”. Освен това често има физически проблеми като загуба на апетит, сърцебиене или безсъние.
„Хората, които скърбят, често идват при мен, защото се страхуват да не полудеят“, казва Шмит. След това съветникът по мъките обяснява, че това чувство е нормално. Тук често става дума не само за собствения емоционален хаос, но и за странна представа за скръбта в обществото.
Това до голяма степен се дължи на Зигмунд Фройд. Преди почти 100 години основателят на психоанализата пише в своята работа „Trauer und Melancholie“ (1917), че засегнатите трябва да работят активно върху себе си, като интензивно мислят за починалите и техните взаимни отношения. Фройд ги съветва съзнателно да търсят и изпитват болката.
Тези, които показват малко емоции, не е задължително да тъгуват по-малко
Обратното заключение: Тези, които не се занимават достатъчно със загубата и показват твърде малко емоции, се потискат - и рискуват да бъдат обхванати от събитията с по-голяма сила. Или липсата на скръб разкрива, че нещо не е наред във връзката или съответния човек. В крайна сметка, смята Фройд, само решителното отклоняване от починалия ще доведе до връщане към нормалността.
„Самият психоаналитик подозираше, че неговата теза може да бъде погрешна, след като трябваше да се справи със собствените си загуби“, казва изследователят на загубите Катрин Бьорнер от университета в Масачузетс в Бостън. Опитът на много опечалени роднини показва и обратното: те не се откъсват напълно от починалия, но въпреки това се сещат за тях дори след много години и практикуват ритуали, за да се чувстват близки до тях.
Само пространството, което това възпоменание заема във връзка с ежедневието, изчезва с времето. Мъката не е ясно очертана фаза, която може да бъде преодоляна, тя няма ясен край, казва Бьорнер: „Връзката се променя, но има по-обширна вътрешна връзка, която е много важна за много хора“.
Мъката не е патологичен процес
Всъщност много експерти днес вярват, че тези хора, чиито мисли постоянно се въртят около починалия, са по-изложени на риск да не намерят изход от емоционалното извънредно положение. В най-лошия случай скръбта става патологична, т.е.патологична. Но дори ако емоционалното пътуване с влакче предизвиква загриженост относно собственото психическо здраве: През повечето време скръбта в никакъв случай не е патологичен процес, а нормална реакция. „Това е другата страна на връзката“, обяснява специалистът по психосоматика Анет Керстинг от университетската болница в Лайпциг.
Но кога е оправдана загрижеността за собствената конституция? Решаващият фактор е, че след дълъг период от време - Керстинг говори за 14 месеца - мъката все още силно ограничава ежедневието на човека. Според проучване на Kersting, около седем процента от опечалените са засегнати от тази патологична форма, други оценки говорят за десет до 20 процента.
Но Бурнер вярва, че не само продължителността е определяща: „Тези хора всъщност скърбят различно от самото начало“, подчертава тя. Следователно е характерно за патологичната форма, че от една страна те постоянно се справят с мъката, от друга се опитват да избегнат болката. Например, когато опечалените се отбягват от много неща, които преди са правили с починалия - като ходене на разходки. Те се заграждат с мъката си и вече не успяват да се обърнат към живота сами.
Правилна обработка
Няколко фактора играят роля за справяне със загубата: обстоятелствата на смъртта, вида на връзката с починалия, възрастта и пола, както и собствената личност. „Има един фактор, който е особено важен, и това са предишните психологически затруднения“, казва Бьорнер. Хората, които преди са били нестабилни, могат да се справят със загуба особено зле.