Психология на диетите и алкохола

Настоящо местонахождение

Изглежда, че хората, които спазват диетата, нямат сладкиши, а алкохол като основен враг. Мнозина не успяват да отворят бутилка вино до вечерния филм след почивен ден.

В един експеримент 80 мъже и жени на диета бяха помолени да водят електронен дневник на мобилните си телефони, в който те съобщаваха за всички изкушения, пред които са попаднали по време на диетата си. Те също трябваше да запишат как се чувстват междувременно и дали в крайна сметка са успели да устоят или не. Резултатите показват, че субектите са били изкушени със средно 11 цифри за една седмица от експеримента и са се провалили в половината от случаите. Най-примамливите неща бяха забранените храни, особено когато диетите бяха изключително стресиращи или гладни, но изненадващо, вместо разнообразие от сладки сладкиши и закуски, алкохолът подтикна тези, които искаха да отслабнат, от правия път.

Хедър Маккий, специалист от Университета в Бирмингам, вярва, че основната причина за това е, че хората често подценяват калоричността на алкохолните напитки, въпреки че консумирането на пет пинта бира на седмица за една година е същото като консумирането на 221 понички и две чаши бяло вино жена на ден.почти една пета от приема на калории. Д-р McKee добави, че повечето хора, които спазват диета, са най-изкушени вечер, когато са изтощени от целодневна диета, а у дома на дивана или в кръчма с приятели е много по-лесно да се съблазни.

---