Психология и прошка е полезно да се прощава
Вероятно всички сме изправени пред този избор няколко пъти в живота си: как и защо да простим? Джъстин обяснява какво казва психологията за това.
В книгата си Позитивна психология, изследователят Ребека Шанкланд определя опрощаването като „изчезване на недоволството към лицето, извършило деянието“. От етимологична гледна точка това би било „подарък“ на нещо.
Следователно опрощението не е просто забравяне, то показва действие.
Ребека Шанкланд подчертава три от своите компоненти: способността за изтриване на отрицателни афекти (Изпитвам гняв, враждебност), за премахване на свързаните познания (Искам да се отмъстя) и се откажете от деструктивно поведение (Нападам събеседника си, пасивно или активно, физически или устно).
Как се отнасяте към този акт на прошка? Правите ли го лесно? Или, напротив, имате ли реални трудности при настройването му? ?
Способността да прощавате варира
Според някои изследователи може да сме склонни да прощаваме: тоест, това може да е личностна черта.
Étienne Mullet е работил много по темата. През 2003 г. той създаде тест, измерващ нашата готовност да прощаваме.
За всяко от следните твърдения изследователят предлага да посочи степента им на съгласие - варираща от 0 (категорично несъгласна) до 10 (силно съгласна).
- Моят начин да виждам нещата ме кара никога да не прощавам нищо.
- Що се отнася до мен, когато някой ме е онеправдал, аз съм склонен да остана в състояние на негодувание, дори ако този човек е дошъл да се извини.
- Що се отнася до мен, ми е по-лесно да прощавам, ако моето семейство или приятели ме подтикват.
- Що се отнася до мен, мога лесно да простя, дори когато последиците от причинената ми вреда са тежки.