Психологически сте тормозени в работата в кариерата; съвети

Систематичен и непрекъснат психологически тормоз (с продължителност най-малко 6 месеца) на работното място, когато служител е атакуван и заклеймен от колеги или началници чрез слухове, сплашване, унижение, дискредитация и изолация, застрашавайки както емоционалното състояние както и професионални умения - това е дефиницията на феномена, наречен мобинг.

Ако физическата агресия е лесно да се идентифицира, психическата агресия е също толкова сериозна и въпреки че много жени я имат, е по-трудно да се докаже.

Проучване, проведено от сдружение в Дъблин, което се занимава с изучаването на феномена на мобинг, разкри това през 2000 г. 9% от служителите в ЕС, т.е. 12 милиона души, са били жертви на психическа агресия по време на работа. Интересното е, че тези данни бяха подценени. Защо? Тъй като много хора не знаят, че са жертви на това явление, степента на познаване на явлението е ниска или са склонни да крият тази злоупотреба от страх, че могат да бъдат уволнени.

Кампанията срещу тормоза на работното място предлага разпределение на пола, в световен мащаб, по отношение на жертвите на психологически тормоз: мъжете са нападнати с 45%, докато жените са 55%.

Друго проучване, проведено през 2006 г. ни показва това В Северна Европа степента на морално насилие е по-висока: Холандия - 10%, Франция и Обединеното кралство - 9%, Ирландия - 8%, докато в Италия и България само 2% от заетото население заявиха, че са били психически нападнати. Защо тази процентна разлика? Защото ниско ниво на познаване на това явление.

Вие сте жертва на феномена на мобинг?

Психологът Паола Менкарели, представен в проекта „Жената има значение!“, Иницииран от Асоциация Colfasa, казва, че младите служители са най-засегнати от мобинг и агресия по време на работа: "Наблюдава се 10% увеличение на това явление при многонационалните компании в сравнение с други организации. Важно е да се знае, че всеки може да стане жертва на психологическо насилие и следователно, ако признае това, трябва да предприеме действия незабавно.".

Въпреки че си вършите добре работата, случва се да получавате унизителни, обидни и палави забележки от колеги или шефа, тези в офиса започнаха да ви се смеят, без основателна причина, никой не отговаря на поздрава ви, осмиват ви, унизени и заклеймени от колеги, вашата поверителност и/или принципи се поставят под въпрос от слухове, започнали сте да бъдете изолирани от колегите, възлагат ви серия от задачи, далеч надхвърлящи вашите възможности, не ви се дава възможност да оправдавате се, когато сте несправедливо обвинени.

Ако те се случват постоянно, за период от 6 месеца или повече, е ясно, че сте жертва на феномена на мобинг..

В Румъния няма официални данни за мобинг или психологически тормоз и няма специален закон, но това явление може да се счита за дискриминация и да се санкционира като такова.

Във Франция актът на морална агресия се заплаща с 1 година затвор и глоба от 15 000 евро.

Какво можете да направите, ако сте подложени на психологически тормоз?

От физическа гледна точка, мобингът може да доведе до нарушения на съня, храносмилателни разстройства и т.н. ", добави психологът Менкарели.

Симптомите на морален тормоз на работното място могат да продължат дълго време след инцидента и затова е полезно да се предприемат действия:

Признайте си, ако сте жертва на агресия, бъдете внимателни от първите признаци;
Документирайте се колкото е възможно повече за това явление;
Съберете писмени доказателства, поискайте помощ от началника на отдел „Човешки ресурси“;
Не реагирайте на агресията с агресия;
Не се обезсърчавайте, защото имате нужда от много добро физическо и психическо състояние;
Не се изолирайте, пазете всички средства за комуникация (колеги, агресор, HR);
Ако е необходимо, потърсете помощта на лекар и психолог.

Асоциацията ви предлага и някои предложения Knigge Nourney Böhm, специализирана в медиацията и управлението на конфликти.

Информацията за проекта също е полезна "Жената има значение!", която има за основна цел активното популяризиране на принципа на равни възможности чрез борба с физическото и психологическото насилие, упражнявано срещу жените на работното място.