Психологически причини за наднорменото тегло Училище за хранене и здраве за тяло, ум
Излишната мазнина, която тялото ми складира отвътре и отвън, показва, че несъзнателно искам да се изолирам от общуването с други хора или че в мен има емоция или пленено чувство, което не искам да виждам. или го приемете.
Чрез натрупване на наднормено тегло търся форма на защита, която винаги проявявам чрез мислите си.
Има пропаст между мен и външния свят. Толкова много искам да обичам и да се доближавам до хората, но съм толкова уплашена!
Прикривам несигурността си от излагане, от уязвимост, като по този начин избягвам да бъда наранен от наблюдения, критики или ситуации, които ми се струват неудобни, особено тези, свързани с моята сексуалност.
Ако съм преживял травматична ситуация, свързана със сексуалността, просто съм се страхувал или дори нещо се е случило на физическо ниво, това се проявява, ако съм жена, от наддаване на тегло в бедрата и бедрата, за да защитя гениталиите си от агресия.
Мъжът е склонен да напълнява в корема, така че гениталиите са по-малко видими. Може да става въпрос за всяка ситуация, не е задължително свързана със сексуалността, в която се чувствам нападнат. Или наднорменото тегло може да се тълкува като желание да притежавате всичко.
Имам емоции и чувства като егоизъм, които отказвам да игнорирам. Придържам се към миналото. Това може да бъде и дисбаланс, бунт към околните, реакция на жестове, на ситуации, които вече не искам да виждам или които вече не искам да си спомням.
Наземната храна също е емоционална храна. По този начин ще ям в излишък, за да запълня вътрешна празнота, чувствам, че съм изоставен или ям, за да компенсирам самотата и изолацията, които изпитвам.
Оставам в безсъзнание в едната зависимост, имам нужда от другата. Искам да скрия срама и агресията, които изпитвам в дадена ситуация. Понякога предпочитам да изчезна, за да не страдам. Мразя безтегловните неща в живота си, както и всички неща, които ми се налагат.
Аз самият обаче изпитвам нужда да се наложа, да се утвърдя или да изплаша другите, които по този начин ще трябва да си тръгнат и да ме оставят на мира. Може да изпитвам голяма несигурност, както емоционално, така и материално, и несъзнателно трябва да се запася, за да избегна недостиг или недостиг, който може да възникне.
Искам да имам всичко, в случай че нещо се случи. Тази липса може да е била изпитана в детството, особено в отношенията с майката, които са били пряко свързани с храната и оцеляването чрез кърмене.Ако бебето е с наднормено тегло, това означава, че майката го храни твърде много.
Детето може да развие рефлекс да пита през цялото време, сякаш никога не е било на село. Майката има желанието, дори да е в безсъзнание, да остане във сливане с бебето и по-късно ще й бъде трудно да се откъсне от майка си.
Повишаването на теглото често се развива след силен емоционален шок или значителна загуба и вътрешната празнота става твърде трудна за понасяне. Живея силно чувство на изоставеност, вътрешна празнота.
Чувствам се виновен за напускането или загубата на любим човек. Усещането за изоставеност може да се изпита във връзка с човек, но също така и към нещо по-абстрактно, например бизнес, който трябваше да изоставя или да се откажа по лични причини. Трябваше да абдикирам и това разбива сърцето ми.
Трябваше да се откажа от проект, който обичах, например да имам дете, и се смятам за страхливец или губещ. Също така може да се чувствам така, сякаш съм загубил контрол над дадена ситуация или човек. Вече не съм свързан с материята.
Имам впечатлението, че нямам достатъчно тегло в определена ситуация. Търся цел в живота, опитвам се да направя нещо добро. Трудно ми е да се позиционирам чрез думите и жестовете си, затова правя това, като заемам повече място с физическото си тяло.
Освен това се обезценявам по отношение на физическия си вид: малко несъвършенство или няколко излишни килограма ще вземат в очите ми огромни пропорции и вече няма да виждам и оценявам физическите си качества.
Ако съсредоточа цялото си внимание върху това, което е отвратително, тялото ми ще реагира, добавяйки още повече тежест, за да осъзная колко съм тежка със себе си и колко се унищожавам чрез негативните си мисли.
Упражненията или диетите няма да са достатъчни, за да отслабна, защото трябва да знам истинската причина за наднорменото си тегло, което обикновено се състои в ситуация на изоставяне. Независимо дали съм дете или възрастен, аз съм наясно, че се отхвърлям. Може да се чувствам ограничен в различни аспекти от живота си или свързан с моите проекти. Това чувство на ограниченост кара тялото ми да се разширява чрез излишни мазнини.
Ако съм човек, който натрупва мисли, емоции или неща, тялото ми също ще се натрупва, но под формата на мазнини. Трябва да се запитам какви са ползите от наднорменото тегло.
Кои са дейностите, които мога да избегна по този начин и които ме плашат?
Кои са хората, от които се дистанцирам по този начин?
Имам впечатлението, че имам по-малко контрол или по-малко власт в определени аспекти от живота си и това ме устройва, защото имам по-малка отговорност и по този начин съм по-малко ангажиран на лично ниво.?
Друг важен аспект, който трябва да се има предвид, е: каква би била опасността, която ме очаква, ако достигна идеалното си тегло?
Например в случай на жена, която след като е отслабнала, ще стане по-привлекателна в очите на мъжете и често ще бъде в ситуации, в които ще трябва да откаже аванса им.
Така той ще се почувства в опасност да загуби свободата си, жизненото си пространство, ще трябва да се научи да се утвърждава, което в някои случаи може да бъде много трудно.
Да бъдеш привлекателна може да привлече и стереотипа: „Тя има красиво тяло, но няма нищо в главата си.“, Оттук и страхът да не бъде считан за интелигентен.
Следователно, ако мозъкът ми е открил опасност, свързана със загуба на тегло и красива фигура, веднага щом тялото ми е в състояние да използва запасите си от мазнини, се задейства аларма за неутрализирайте тази нужда.
Може да усетя намаляване на енергията, защото всички усилия на тялото се използват, за да поддържа теглото му стабилно или дори да го увеличава, ако е необходимо. Тялото ми се противопоставя, също като мен, в определени ситуации в живота.
Теглото често е свързано с понятието сила. Някой, който е по-тежък, е силен или силен човек. Чувствам, че трябва да съм силна, за да оцелея и да успея в живота?
Трябва да имам по-внушителна физика, за да се налагам в отношенията си и да прогонвам „хищници“?
Това е моят начин на действие, така че хората да ме виждат, забелязват по-лесно, иначе щях да остана незабелязан.?
Или искам да създам противотежест в ситуация, която ми се струва неблагоприятна?
Или може би мисля, че моето мнение не носи достатъчно тежест в определена ситуация. Ако излишното ми тегло се дължи на бавен метаболизъм, безопасността ми ме прави много предпазлив, което ми пречи да действам.
Съгласен съм да изразя емоциите си, да призная стойността си и всичките си възможности. Сега знам, че празнотата, която чувствам, че живея в живота си, може да бъде изпълнена с любов и положителни чувства към мен.
Приемайки себе си, приемам другите и с любовта, с която се обграждам, ще се освободя от тази болка и нуждата от защита.
Жак Мартел - „Великият речник на болестите и неразположенията. Фините причини за болестта. "
Диетолог-психолог Алина Благой