Психологически хранителни съвети

Ако отговорите поне на един от въпросите с „ДА“, мога само спешно да ви препоръчам психологически хранителни съвети!

РАЗХОДИ евро

* Ситуациите на промяна могат да бъдат:

ПРОЦЕДУРАТА НА ХРАНИТЕЛНА ПСИХОЛОГИЧНА КОНСУЛТАЦИЯ - СТАНДАРТ:

ВЪЗМОЖНИ ПОЛЕЗНИ РАЗШИРЕНИЯ

  • ПОСЛЕДВАЩ РАЗГОВОР
    • Още един разговор след края на цялата програма за промяна включително поддръжка по електронна поща през цялата 3-4 седмици.
    • РАЗХОДИ: 100 евро

  • ЦЕЛОКРЪГЛА ПРОГРАМА ЗА ВАШЕТО ЗДРАВЕ: допълнителни лични консултации, включително поддръжка по имейл
    • 5 лични интервюта
    • 6 висококачествени MP3 с дълбоки упражнения за вашите хранителни навици, осъзнаване на вашето тяло и справяне с емоциите
    • 14 работни листа, в които разкривате по-дълбоки структури, опознавате се по-добре и практикувате промени в поведението.
    • Мотивационни имейли между консултациите
    • Става въпрос за всички аспекти на живота: хранене, хранително поведение, здраве, здравословно поведение, упражнения, поведение при упражнения, радост на живота и удоволствие
    • Животът е развитие! Животът се учи! Животът е промяна! Храненето трябва да е забавно! Вашето здраве е вашият най-важен актив!
    • РАЗХОДИ: 400 евро

  • Допълнителна поддръжка по имейл БЕЗ лични разговори
    • 6 висококачествени MP3 с по-задълбочени упражнения
    • 14 работни листа
    • Мотивационни имейли с инструкции
    • РАЗХОДИ: 100 евро

Хранене и психология е обширна, вълнуваща тема.

Храненето е нещо повече от ядене.

Храненето се случва в психиката и в тялото.

Храната трябва да бъде КРАСИВА, ОТПУСНАЛА!

Храненето е УДОВОЛСТВО!

Целта ми е да ви насоча да разберете, какво е полезно за вас и тялото ви, от какви храни се нуждаят тялото и психиката ви около ЗДРАВИ И ЕНЕРГИЙНИ НАТОВАРЕНИ да се радвате на живота.

ХРАНЕНЕ В ОБЩЕСТВОТО

Храната се превърна в голям проблем в нашето общество - тя вече не е необременена; това вече не е просто глад; Това е начин на живот и засенчен от хранителни разстройства като затлъстяване (затлъстяване), патологично преяждане, глад за храна, постоянни диети, булимия (жажда за ядене), анорексия, непоносимост към храна.

Нашето общество дава объркваща картина: От една страна, ние сме обсипани с реклами за шоколадови барове, пици и всякакви специални оферти 2 + 1. От друга страна извират кампании и предупреждения за „дяволската“ захар; здравословно хранене; по-здравословна храна; Суперхрани; различни диети от земята нагоре като тревата през пролетта.

ТЕГЛО/ТЯЛО недоволство

Много хора (предимно жени, все повече мъже) са несигурни. Те живеят между диета, преяждане и прекомерни физически упражнения. Те постоянно се разхождат с гузна съвест, защото не са се справили с най-новата диета (т.е. чувстват се провал) или защото отново са се поддали на ароматния кроасан. Или може би не успяха отново да стиснат обиколка в деня. А тези, които са се справили с диетата си, обикновено много бързо изпитват „лошия“ йо-йо ефект и след това се чувстват като провал.

Примери за такива фази:

Но защо е така? Защо не "създадем" постоянна загуба на тегло? Защо анорексиците напълно отказват да ядат? Защо очевидно е толкова трудно да се чувстваш „здрав“ и „жизнено важен“ в тялото си?

Причините за това са разнообразни и сложни. Най-просто казано, защото много хора всъщност копнеят за близост, привързаност, релаксация, награда и т.н. Но те не знаят как да задоволят тези нужди, освен с храна. Храната става заместител. (Или отказваме да ядем, за да не изпитваме тези чувства.) В моите консултации ще го направим Разберете ВАШИТЕ лични причини.

ХРАНИТЕЛНИ НЕСЪВМЕСТИМОСТИ - ПРОБЛЕМИ С ЧЕХАЛНО-ЧРЕВНАТА СРЕДА - ДРАЗНАТО ЧРЕВЕ/СТОМАХ

Ключови думи на нашето време! Колко често чувам „Не мога да понеса нищо вече“. Може да има момент, в който да имате това усещане, че не искате да ядете нищо - за какво? Защо мъчение? Защото, ако не го направите, няма да стане по-добре - ще изтъните, имунната ви система ще се влоши, тялото ви също няма да стане по-слабо и здраво.

Изисква се много чувствителен подход, особено при този проблем. Става въпрос за приемането, че сега е така и че отново излизате от тази фаза. Става въпрос за придружено прочистване на дебелото черво и прочистване на дебелото черво. Става въпрос за мерки за детоксикация и облекчаване. Въпросът е да оставите непоносимите храни за известно време и все пак да намерите нещо, което можете да ядете. Става въпрос за изграждане на червата. Става въпрос за управление на стреса. Става въпрос за подкрепа. Всичко това трябва да намери своето място в моята консултация.

НЕИЗВЕСТНОСТ С МАЙКА/БАЩА

По-специално майките често са неуредени. Кърменето е най-добро за бебето, но какво, ако не можете? И тогава допълнителните храни - каша или отбиване от олово на бебе (бебетата се хранят с тях от самото начало) - кое е най-доброто? СЗО постоянно променя препоръките си и след 10 години научавате, че сте направили всичко погрешно преди 10 години.

НЕИЗВЕСТНОСТ, СТРАХ И НАЛЯГАНЕ ... Всички тези чувства се пренасят върху бебето и детето. Всички чувства, които не трябва да са свързани с храната. Човек трябва СЪС СИГУРНОСТ бъдете при храната ОЧАКВАМ, то НАСЛАДИ СЕ. В моята консултация ще работим, за да гарантираме, че отново можете да вземате решения с увереност.