Пшенична трева; VEGAN VIBES

"," added_url ":" https: \/\/www.veganevibes.de \/favoriten "," added_label ":" В любими "," added_icon ":"

Прясна житна трева? Сок от пшенична трева? Сигурен съм, че и преди сте виждали (или пили) светлозелената суперхрана. Сокът и прахът от младата трева са еднакво обожавани от много здравни фанатици по света. Защо? Разбрах това за теб.

Какво е органична пшенична трева?

Суперхраната е естествено средство за детоксикация на организма. Подпомага функционирането на черния дроб и увеличава доставката на кислород в кръвта. Това се дължи главно на високото съдържание на хлорофил. По-специално младата житна трева осигурява най-доброто съдържание на хранителни вещества на височина от 10 до 15 cm. Ботаническият произход на тревата идва от растението метличина, бот. Triticum aestivum и се събира, когато е абсолютно прясно. След това се пресова в сок (вече веднъж от Кадри от пшенична трева Чували ли сте?) Или смлян на прах от метличина.

Тревна трева или ечемик?

Според научни изследвания и двете треви са идеално подходящи, за да дадат на здравето ви допълнителен удар. Пшеничната трева е малко по-фина и малко по-сладка на вкус и има такава изключително високо съдържание на естествен протеин. Чаша сок от пшенична трева съдържа не по-малко от 24 процента. Специалността се крие в състава на незаменимите аминокиселини, които организмът не може да произведе сам. И двете треви са абсолютни суперхрани и сте разглезени от избора, кой предпочитате. Просто го изпробвайте.

Органични съставки от пшенична трева

За много хора (и холивудски звезди) житната трева е незаменим еликсир. Защо? Това се дължи главно на невероятно високата хранителна плътност, която се съдържа във всяко отделно грозде. Пшеничната трева също има способността да улавя свободни радикали, което се дължи главно на високата плътност на антиоксидантите.

Пшеничната трева съдържа хлорофил

Органичната пшенична трева е истинска хранителна бомба. Включва разнообразие от сложни хранителни съединения и особено хлорофил. Това вещество се нарича още „кръвта на растенията“ и им придава зеления цвят. Той също така има способността да свързва тежки метали, канцерогенни вещества и отлагания, които след това се екскретират от тялото. Хлорофилът помага на организма да увеличи доставката на кислород, като увеличава производството на червения кръвен пигмент хемоглобин. Зелената суперхрана също укрепва имунната ви система, като стимулира активирането на белите кръвни клетки.

Пшеничната трева съдържа витамини и минерали

Суперхраната доставя изключителни количества витамин Е. и е богата на минерали като желязо, селен, манган, цинк, магнезий, кобалт, фосфор и германий. В допълнение, зеленото чудо е богато на витамини и антиоксиданти. Те включват витамини А, В (тиамин, рибофлавон, В6, витамин В12, В17 и патонентенова киселина) и С. Невероятно, но органичната пшенична трева осигурява повече от 20 незаменими и несъществени аминокиселини, някои от които тялото не може да произведе само. Има и важни незаменими мастни киселини, особено високо ценената линоленова киселина.

Хранителна трапезна пшенична трева

Хранителна маса за 100гр

енергия	247kcal
дебел	1.3g
от които наситени	0.22g
въглехидрати	12.7g
от които захари	13g
Фибри	56.1g
протеин	19.2g
натрий	5,2 mg
желязо	6.7mg
магнезий	0.1g

Пшеничната трева съдържа бета-каротин

Органичната пшенична трева е важен източник на бета-каротин, който се съдържа в портокаловите зеленчуци и листните зелени зеленчуци. Човешкото тяло превръща бета-каротина във витамин А. Витаминът е от съществено значение за нормалното развитие на тъканите и зрението (особено при слаба светлина). Също така се нуждаем от витамин за здрава кожа и повърхностна тъкан (особено лигавиците). Витаминът е важен помощник в борбата срещу свободните радикали, на които сме изложени всеки ден чрез токсини от околната среда, отработени газове и много други.

Как действа прахът от житна трева?

Прахообразната метличина, разбира се, не може да се сравни със сока от житна трева. Независимо от това, органичният прах от пшенична трева има изключително висока плътност на хранителни и жизненоважни вещества. Освен това е без лактоза и без глутен, което го прави много интересен за хора с непоносимост. Пшеничната трева на прах е истинска суперхрана и може лесно да се усвоява от човешкото тяло. Производството на прах е особено щадящо, така че всички жизненоважни вещества да се запазят възможно най-добре.
Това е особено интересно противовъзпалително свойство от житна трева. Това може да има положителен ефект върху следните клинични картини:

бронхит
Възпаление на устата и гърлото
Болезнени стави
Хронични кожни заболявания
подагра
Ревматична болка
артроза
артрит
Алцхаймер

И списъкът продължава, защото суперхрана може да помогне и при следните оплаквания:

Предотвратява преждевременното стареене (особено поради съдържащия се в него бета-каротин)
Предотвратява кариеса
Помага за регулиране на нивата на кръвната захар
Стимулира храносмилането
Има прочистващ ефект върху бъбреците

Пшенична трева възможни странични ефекти

Като правило няма странични ефекти при използване на органична пшенична трева, ако обърнете внимание на правилната дозировка. И все пак трябва да знаете, че тревата е a силен детоксикиращ ефект и можете да забележите тези ефекти. Това е напълно нормален процес, който може да възникне по време на детоксикация. Тялото се отървава от токсините и се прочиства. Пшеничната трева е без глутен, тъй като глутенът се образува едва в по-късна фаза. Въпреки това, ако все още сте чувствителни към пшеница, препоръчително е да започнете с много малко количество в началото. След това дневната доза може бавно да се увеличи до препоръчителната дневна доза (ако имате съмнения, потърсете медицинска помощ).

Мога ли сам да отглеждам пшенична трева?

Можете лесно да отглеждате пшенична трева сами. Ще ви трябват житни зърна, покълнала купа и малко търпение.

Списък с покупки:

Семена от пшенична трева: Определено трябва да ги купите в биомаркет или магазин за здравословни храни, за да сте сигурни, че произхождат от биологично земеделие. В крайна сметка искате да направите нещо добро за тялото си с органична пшенична трева и да не го натоварвате с вредни вещества.
Тава за покълване: Можете да поръчате тези специални купи в различни онлайн магазини или в специализирани магазини. Те обикновено са с размери 40 х 40 сантиметра и имат дупки в дъното на купата.
Биологична земя: И тук е важно да се обърне внимание на биологичното качество. Но това просто ли е земята? Като цяло да, но много продукти са замърсени с пестициди и е важно да се гарантира, че те са с чисто качество. Можете също така да намерите добра почва в много онлайн магазини.
Хартиени кърпи: И тук препоръчвам да използвате рециклирани кърпи, неизбелени и възможно най-без вредни вещества.
бутилка спрей: Това е най-добре за овлажняване и изливане.

Забележка: Можете да получите всички горепосочени продукти в био супермаркети, различни онлайн магазини или в специализирани магазини. Предпочитам да поръчвам онлайн, тук имам най-големия избор и мога да изследвам спокойно, без да се налага да шофирам с километри през града.

Стъпка 1: подгответе се

Изплакнете около две чаши пшенични семена с бистра, студена вода и ги оставете да се отцедят добре. След това ги поставете в купа.

Стъпка 2: накисване

Сега напълнете купата с шест чаши вода и не оставяйте семената покрити за около десет часа. Прецежда се, измива се, залива се с вода и покълва за десет часа. Отново. Трябва да повторите тази процедура общо три пъти, тогава в идеалния случай те ще имат малки корени и могат да бъдат поставени в купата за разплод.

Стъпка 3: растения

Покрийте добре растящата тава с хартиени кърпи, в противен случай корените могат да растат през тавата в земята. Сега поставете около 5 см пръст в саксията.

Стъпка 4: засадете разсад

Сега е време да разпределите разсад в равномерен слой върху почвата. Натискайте леко разсада, но не прекалено силно. Те все още трябва да се виждат на повърхността. Разпределете семената равномерно, така че всяко зърно да има достатъчно място за растеж. Намокрете добре разсада с пулверизатора и ги покрийте с влажен вестник, за да защитите разсада.

Стъпка 5: поддържайте разсада хубав и влажен

Много е важно разсадът да не изсъхне през първите няколко дни. Трябва да поливате вестника и купата всяка сутрин, така че разсадът и вестникът да са хубави и влажни. Въпреки това, не твърде влажни, разсадът никога не трябва да „плува“ в земята. Можете да извадите вестника след четвъртия ден и да продължите да поливате веднъж на ден. След това поставете тревата на сенчесто място. Пряката слънчева светлина може да увреди житната трева.

Реколтата: тук е необходимо малко търпение

Ако тревата е достатъчно голяма, ще израсне втора издънка и житната трева ще се „разцепи“. Пшеничната трева вече е шест инча и сега е точното време за събиране на реколтата. Това обикновено е след девет до десет дни. Използвайте ножица, за да го отрежете точно над корена. Готово! И сега? Можете ли да го изцедите? Но все пак имам някои добри новини. Ако продължите усърдно да поливате тревата, можете да съберете втори път, понякога и трети път.

Соковете: какво? Толкова малко?

Ще се изненадате колко житна трева ви е необходима, за да получите прилично количество сок. Така че, ако искате да се поглезите със свеж сок от пшенична трева всеки ден, имате нужда от нещо повече от купа. Също така е важно да знаете, че ще ви трябва специална сокоизстисквачка, която е направена само за метличина. Нормална сокоизстисквачка за зеленчуци не е подходяща, житната трева би я запушила.

Пшенична трева - Какви са алтернативите на праха?

Ако за вас е твърде скъпо да отглеждате сами прясна пшенична трева (да, мога да ви разбера много добре), тогава ви препоръчвам да използвате прах от житна трева. Тук препоръчвам да обърнете внимание на доброто, биологично качество. Производството трябва да бъде щадящо, така че да се запази възможно най-голямото количество жизненоважни вещества. Прахът е чудесен за правене Смутита, Закуски и много други суперхрани.

Таблетки от пшенична трева

Най-удобната алтернатива са таблетките от пшенична трева, което е просто прах от пшенична трева в пресована форма. Лично аз го предпочитам в свободна форма, тъй като ми дава по-гъвкави приложения. В края на краищата мога да го използвам и през цялата година, който винаги има прясна житна трева в къщата?

Ежедневният прием на продукти от метличина зависи от формата, в която консумирате метличина.

Пшенична трева на прах

Когато приемате прах, препоръчително е да изграждате дозата бавно. В зависимост от продукта и производителя, в повечето случаи можете да започнете с чаена лъжичка на ден. Това може да се разбърка в чаша вода или да се добави към вкусно, здравословно смути. След първата седмица много производители препоръчват увеличаване до две чаени лъжички на ден.

Пресен сок от пшенична трева

За прясна пшенична трева имате нужда от около 70 грама за 30 милилитра сок. Това е и правилната доза, с която да започнете през първите няколко дни. През следващите дни можете да увеличите това, колкото желаете. Сокът от прясна пшенична трева трябва да се пие един час преди хранене или два часа след хранене за най-добри резултати. Ако искате да бъде още по-интензивно или дори да вземете лечение, препоръчваме да го приемате сутрин на гладно. Това е времето, когато телата ни могат да усвоят най-добре хранителните вещества.

Купете оборудване за отглеждане

Семена и купи за отглеждане се предлагат в много онлайн магазини или директно на Amazon.de https://amzn.to/2mGzbps
Бавна сокоизстисквачка за изцеждане на метличина https://amzn.to/2l3zYQZ

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Пшенична трева ...

подпомага функционирането на черния дроб и помага на тялото да се детоксикира
осигурява повече от 20 незаменими и несъществени аминокиселини, някои от които тялото не може да произведе само
съдържа изключителни количества витамин Е и е богат на минерали като желязо, селен, манган, цинк, магнезий, кобалт, фосфор и германий
е пълен с витамини и антиоксиданти. Те включват витамини А, В (тиамин, рибофлавон, В6, витамин В12, В17 и патонентенова киселина) и С.