Пържени на тиган зеленчуци с кубчета месо и тестени изделия, чудесно за диети! Пик момиче

Състав:

1 порция пържени, нарязани на кубчета пилешки или пуешки гърди (150-200 g сурови)
20-40 g пълнозърнести или намалени с въглехидрати тестени изделия (измерено на сухо)
много зеленчуци, общо до 500 г, аз напр. Обикновено използвам тиквички, гъби, броколи (предварително приготвени на пара), зелен фасул (замразен) в различни пропорции
натурално доматено пюре
подправки на вкус: можете да подправите доматеното ястие или на унгарски с червен пипер, чесън, черен пипер, или на италиански с риган, босилек