Пържени броколи с бекон - храна без въглехидрати
с много варени от Александър
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Почистете и измийте броколите, след което отделете цветчетата. Не изхвърляйте дръжката, а я обелете за кратко с белачка за зеленчуци и след това нарежете на ивици и зарове.
Обелете чесъна и нарежете на малки парченца заедно с лют червен пипер. Нарежете също шунката или бекона на ситно.
Печете кедровите ядки в тиган (без масло), докато станат леко кафяви. Но внимавайте да не ги изгорите. След това го извадете от тигана.
Сега загрейте зехтина в тигана. Добавете броколите и запържете няколко минути на силен огън при непрекъснато бъркане. След това добавете бекона/шунката, чесъна и лют пипер и запържете още две минути.
След това намалете огъня на тигана до умерен и покрийте тигана и го дръжте покрит. Оставете да къкри няколко минути и разбърквайте от време на време.
След това изключете котлона и отново добавете кедровите ядки и разбъркайте всичко заедно. Вкусно и здравословно!
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.