Пържени банани с бадеми рецепта Яжте по-умно
Пържени банани с бадеми - толкова сладки и наистина бързи.
Хранителни стойности
| Витамин А | 0 mg | (0%) | |
| Витамин D | 0,1 µg | (1%) | Повече ▼ |
| Витамин Е. | 2,7 mg | (23%) | |
| Витамин B₁ | 0,1 mg | (10%) | |
| Витамин B₂ | 0,1 mg | (9%) | |
| ниацин | 2,7 mg | (23%) | |
| Витамин B₆ | 0,7 mg | (50%) | |
| Фолиева киселина | 34 µg | (11%) | Повече ▼ |
| Пантотенова киселина | 0,5 mg | (8-ми%) | |
| Биотин | 10,1 µg | (22%) | Повече ▼ |
| Витамин B₁₂ | 0 µg | (0%) | Повече ▼ |
| витамин Ц | 25 mg | (26%) | |
| калий | 801 mg | (20%) | Повече ▼ |
| Калций | 26 mg | (3%) | Повече ▼ |
| магнезий | 79 mg | (26%) | Повече ▼ |
| желязо | 1,3 mg | (9%) | Повече ▼ |
| йод | 4 µg | (2%) | Повече ▼ |
| цинк | 0,6 mg | (8-ми%) | Повече ▼ |
| Наситените мазнини | 2,5 g | ||
| пикочна киселина | 118 mg | ||
| холестерол | 8 mg | Повече ▼ |
| Витамин А | 0 mg | (0%) | |
| Витамин D | 0 µg | (0%) | Повече ▼ |
| Витамин Е. | 2,5 mg | (21%) | |
| Витамин К | 2.1 µg | (4%) | |
| Витамин B₁ | 0,1 mg | (10%) | |
| Витамин B₂ | 0,1 mg | (9%) | |
| ниацин | 2,2 mg | (18%) | |
| Витамин B₆ | 0,6 mg | (43%) | |
| Фолиева киселина | 27 µg | (9%) | Повече ▼ |
| Пантотенова киселина | 0,4 mg | (7%) | |
| Биотин | 7,6 µg | (17%) | Повече ▼ |
| Витамин B₁₂ | 0 µg | (0%) | Повече ▼ |
| витамин Ц | 19 mg | (20%) | |
| калий | 618 mg | (15%) | Повече ▼ |
| Калций | 23 mg | (2%) | Повече ▼ |
| магнезий | 64 mg | (21%) | Повече ▼ |
| желязо | 1,1 mg | (7%) | Повече ▼ |
| йод | 3 μg | (2%) | Повече ▼ |
| цинк | 0,5 mg | (6%) | Повече ▼ |
| Наситените мазнини | 2,5 g | ||
| пикочна киселина | 90 mg | ||
| холестерол | 8 mg | Повече ▼ |
съставки
Стъпки за подготовка
Печете бадемовите люспи в тиган без мазнина на умерен огън до златисто кафяво. Извадете и оставете настрана.
Обелете бананите и ги нарежете на две по дължина. Полейте изрязаните повърхности с лимонов сок. Измийте мента и разклатете на сухо.
Разтопете маслото с мед в незалепващ тиган на умерен огън. Поставете бананите в тигана с нарязаната повърхност надолу и ги запържете на умерен огън за 2-3 минути до златисто кафяво, след това обърнете и свалете от огъня.
Разделете бананите на 4 чинии. Поръсете с люспите бадеми и украсете с ментата.