Първо тримесечие яде бременна жена-Хране се добре, докато очаква бебе
Положителен ли е тестът? Очаквате бебе !
Настъпването на бременността е най-важното време за развитието на бебето. Ще трябва да приемате добри хранителни навици и особено да познавате храните, които да избягвате.
Храни в черния списък: - Сурово или недопечено месо и риба;
- Меки сирена и десерти от сурови яйца;
- Лошо измити сурови зеленчуци и плодове.
Рисковете, представени от тези храни, са подробно описани за вас, като листериоза и токсоплазмоза.
Книгата също така съдържа „антипанически“ съвети за навигация през всички тези диетични правила, също така хигиенни съвети в кухнята, напомняния за препоръчани приема и необходими добавки, които да се прилагат от началото на бременността, например за фолиева киселина.