Първият избор при ученето на плуване, за здрав ум, в здраво тяло
Животът е по-добър, когато го знаеш
Безопасността на първо място
Една от най-важните причини да се научите да плувате е, че ви предпазва близо до водата и във водата, като значително намалява риска от удавяне. От решаващо значение е децата да се научат да плуват от най-ранна възраст. Бъдете много внимателни, никога не позволявайте на децата да плуват без надзор. Възрастните също могат да научат основите на плуването. Следете и преглеждайте основните правила на плуването всеки път, когато отидете на басейн или спа.
Увереност и житейски умения
Научаването на плуване от ранна възраст подобрява физическото и психическо здраве на децата. С всеки нов стил на плуване децата ще придобият увереност в собствените си сили. Те ще разберат значението на целите и значението на постоянството за постигането им. Плуването е идеалният спорт, за да им покажете какво може да се постигне чрез отдаденост и редовни упражнения.
Здравословно и забавно
Тъй като телата на децата непрекъснато се променят, важно е да правят колкото се може повече упражнения, за да загубят излишната енергия и мазнини. Плуването ще им помогне да имат спокоен сън, което от своя страна ще донесе много ползи. Развитието на костите и мускулите чрез плуване ще позволи на децата да плуват на по-големи разстояния и да имат повече време във водата със семейството и приятелите си.
Изгаряне на калории
Трябва да работите по-усилено, за да се движите във водата, отколкото във въздуха. На всеки 10 минути плуване тялото консумира между 60 и 150 калории, в зависимост от предпочитания стил и скорост на плуване. След душа, докато мускулната маса се развива равномерно, метаболизмът продължава да изгаря още повече калории.
Кардио, сила и координация
Разбира се, плуването не е само за деца. това е страхотен спорт и забавление на всяка възраст. Тъй като водата е по-плътна от въздуха, водата постоянно се противопоставя на мускулите на тялото. За да ви държи на повърхността и да плавате, всичките ви мускули на тялото работят в екип. По този начин, непрекъснатото движение за избягване на гмуркане води до кардио тренировка. Освен това ще получавате както аеробни, така и анаеробни ползи от една и съща тренировка. Освен това спестете време, защото 30 минути плуване се равняват на 45 минути спорт на сушата.
Забавя стареенето
Плуването влияе положително на когнитивните способности, кръвното налягане, сърдечно-съдовата дейност, нивата на холестерола, здравето на нервната система, мускулната маса и химията на кръвта. Активните плувци са биологично с 20 години по-млади от действителната си възраст. Забравете за скъпите кремове и започнете да се наслаждавате на фонтана на младостта, който плувният басейн представлява възможно най-скоро.
Здравословно за бременни жени
Редовното плуване облекчава задачата, като намалява стреса върху опорно-двигателния апарат и предпазва от седалищна болка. Плуването насърчава оптималното кръвообращение в матката. Той не влошава ставите и намалява дискомфорта, свързан с бременността. Водата естествено поддържа теглото на нероденото бебе.
Подобряване на благосъстоянието
Освен забавление, плуването премахва стреса и напрежението, като намалява тревожността, депресията, нервността и объркването. Плуването развива самочувствие и подобрява съня (отървете се от безсънието и се събудете през нощта). Независимо от ниво, начинаещ, аматьор или професионалист, всички плувци се чувстват също толкова добре. 70% се зареждат положително след сесия в басейна.
Общо обучение
Плуването, заедно с балансиран начин на живот и здравословна диета, е идеалната стратегия за красиво оформено тяло и печеливша нагласа. Рискът от нараняване е много по-нисък, отколкото при другите спортове, тъй като плуването е без въздействие, т.е. не предизвиква напрежение на костите и ставите. Нещо повече, мускулите, често пренебрегвани от други спортове, като трапецовидни, делтовидни, гръбни и лумбални, работят постоянно по време на плуване. Водата поддържа телесната температура в нормални граници, като избягва изпотяване или прегряване.
КАК РАБОТИ A
Поемам инициатива
Обадете ни се, изпратете ни съобщение, попълнете формата или ни напишете имейл, за да резервирате среща с TrainingFish
Поемам инициатива
Елате подготвени
Опаковайте екипировката си за плуване: костюм, каска, очила, чехли, кърпа, душ гел и шампоан
Бъди готов
Плувайте
Насладете се на качествено плувно изживяване в безопасна и приятна обстановка
Плувайте
I nva t a s a i no t i ca a pro
Запазете час за TrainingFish сега и започнете да правите вълни
НАЧАЛО
Настаняване на ученика с вода, усвояване на дихателната техника и движението на крайниците на тялото. Задължително за цялостно изучаване на стилове на плуване.
ПРИДОБЕНИ УМЕНИЯ: дишане, движение на крака и ръце, рафтинг и плъзгане
МЕЖДИНЕН
Подобряване на стиловете на плуване: пълзене, гръб, ръка и пеперуда.
ПРИДОБЕНИ УМЕНИЯ: плуване с помощта на 4-те ключови стила, гладене
НАПРЕДА
Плувни сесии за цялостно обучение
ПРИДОБЕНИ УМЕНИЯ: старт, завръщане, емоционална и физическа издръжливост, подобряване на хидродинамичното положение на тялото
Златна рибка
Частни сесии
Сесиите се персонализират според стила на учене на ученика
Инструкторът се придвижва до любимия плувен басейн на ученика
Плувните сесии са планирани според графика на ученика и наличността на инструктора
Морска звезда
Полу-частни сесии
Същите условия като при GoldFish,
с намаление на цената
Ученикът трябва да доведе втори човек
Арлекин
Групови сесии
Сесиите са фокусирани върху придобиване на доверие във водната среда
Препоръчва се за начинаещи и средни нива
ОбучениеРиба
Ако сте от тези специални рибки и търсите друга оферта, моля свържете се с нас, за да намерим правилното решение за вас
ВАЖНО:
* 1 сесия е 45 минути, само плуване
* Всички разходи, свързани с използването на преференциален пул, се поемат от клиента
* Плувните сесии се организират в БУКУРЕЩ, Румъния
ЗАЩО ОБУЧЕНИЯ РИБИ
Добре дошли в TrainingFish, вашия експерт по обучение по плуване за всички нива. Нашата цел е вашата радост да станете плувец, за който мечтаете.
Основателят се влюби в този популярен спорт на петгодишна възраст. Учи в училище със спортна програма, тя придобива практически и теоретични знания, за да практикува тази специализация, ставайки професионален инструктор. Ентусиазмът на Тео за плуване се нарича TrainingFish, марка, изградена върху 17 години опит в обучението по плуване на хора от всички възрасти. От А до Я ще ви научим как да останете в безопасност близо до водата и във водата, как да плувате ефективно и ефикасно, как да усъвършенствате съществуващите си умения и как да се развивате хармонично.
С гъвкав подход, TrainingFish отчита изискванията на обучаемия, за да може да предложи изгодно предложение за уроци по плуване и сесии. Те са организирани в безопасна и приятна обстановка. Въз основа на положително плувно преживяване, нашите резултати са гарантирани възможно най-скоро.
Спортът означава действие. Започнете да правите вълни с TrainingFish още днес и спечелете предимствата на плуването!