Първична профилактика на диабет тип 2 - диабет-новини
За разлика от диабет тип 1, хората, които са потенциално изложени на риск от диабет тип 2, могат да допринесат значително за поддържането на здравето на тялото си и да предприемат превантивни мерки. В края на краищата балансираната диета с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри, правилно дозирана и програма за упражнения, която е персонализирана индивидуално за всеки, помага да се предотврати диабет тип 2. Подходът на диетолога проф. Шушдиара да поддържа енергийната плътност на храната ниска („яжте пълноценно и отслабвайте“) се оказа особено успешен.
Предотвратяване на инсулиновата резистентност - Избягване на диабет тип 2
Първичната профилактика трябва да попречи на телесните клетки да станат резистентни към собствения инсулин на организма и нарушаване на отделянето на инсулин от панкреаса още в преддиабетната фаза (преди заболяването дори да избухне). Следователно целта е да се противодейства на появата на диабет тип 2.
Финландско и американско проучване обосновават този подход с цифри. В своето DPS проучване проф. Toumilehto и неговите финландски колеги успяха да покажат, че сред 522-те участници с наднормено тегло, които вече са били диагностицирани с нарушение на глюкозния толеранс, рискът от развитие на нов диабет е намален с 58% след три години, ако спазват диетата и участвал в тренировъчна терапия. Успехът беше значително по-висок, отколкото при контролната група, която получи по-малко обширни грижи.
Отслабването с 5 процента вече помага
Загуба на тегло от 5% от телесното тегло имаше изключително положителен ефект. В Американската програма за профилактика на диабета (DPP) този резултат от намаление на риска с 58% е потвърден. Въпреки това, в допълнение към третираната група и контролната група, в това проучване беше тествана и трета група. На тази група е даван метформин (антидиабетно лекарство). Тази група не беше толкова успешна, колкото групата по хранене и упражнения, но имаше 31% намаление на риска от влошаване на диабета.
Изследванията бяха относително скъпи, но бяха и рентабилни. (Изследователската група на DPP, Грижа за диабета, 2012 г.)
Здравословната диета и повече упражнения са най-добрата рецепта
Забележително е, че по-здравословният начин на живот може да намали риска от развитие на диабет тип 2 по-значително от прилаганите активни вещества като метформин или акарбоза. Това става ясно, че особено в случаите на деца и юноши със силно наднормено тегло, промяна в диетата и упражненията трябва да се приложи на ранен етап, за да се предотврати диабет тип 2 при младите хора.
Настоящи проучвания за първична профилактика на захарен диабет тип 2:
Има мъже и жени на възраст между 18 и 75 години, които са изложени на висок риск от развитие на диабет тип 2 по-късно, но които все още не са диабетици
Проучване за намеса в начина на живот преди диабет (PLIS).
Проучването PLIS изследва до каква степен хората с умерен или много висок риск от развитие на диабет скоро ще се възползват от хранителни съвети и повече физическа активност. Изследването се извършва от Немския център за изследване на диабета (DZD) на 7 места в Германия.