Първата година на Алекс - SWAT Fitness Team
Откъде да започна? Край на 2014 г., среден живот, работа в офис, добри възможности, нулев спорт, прибл. минус 1 здраве. Не е толкова добре, започвам да ям малко, почти на гладно. Това също не е нормално, малкият мускул, който идва с него, е, но поне отслабвам. Тиквата се чувства добре, когато другите го забелязват, в голямата кухина: тиквата е добра, за да мога да избягам 3-4 км, но не мога да направя нормално лицево лице. О, не…
Следващата стъпка: търсим фитнес зала (пробвал съм няколко и преди, нито една не е била за мен някъде) ... google е наш приятел, да ... в Сегед има хубави фитнес зали, тиквите също са добри. Но ако имам фитнес, как съм напред от преди? Ами с нищо ...
Тогава нека си намерим треньор! Google също е мой приятел тук, много опции „по-добри от по-добрите“, има 3 души на случаен принцип, които пишат симпатични и добри неща за тях. Отделям време да го разгледам лично.
Ами катастрофа буквално.
Някои хора започват веднага, като казват, че движението е едно, трябва да започнете с добри „хапчета“. Е, той е уволнен.
Следващият забравя уговореното време и след това не вдига телефона, страхотно ...
Третият казва, че ще бъде насрочен за 2 месеца и може да не се побере 2-3 пъти седмично така или иначе. Това е страхотно.
С нетърпение, Google все още ми е приятел, но вече не чак толкова. В скуката си и малко отчаяние започнах да се забърквам с телом, да изтривам номера на телом и т.н. и че по-скоро би тренирал, той също говори за тренировъчни неща на открито. Почти нищо конкретно не остана от разговора, но самото вещество е такова.
Потърсих нещото „Swat Fitness Team“, така че не беше познато и по двата начина. Раздрънках, уговорихме се за среща. Беше там, беше точно (закъснях, разбира се, защото GPS-ът ме изпрати на разходка:)). Бързо стигнахме до точката, той е първият треньор, който не лъже, че с лични тренировки може да се постигне бавен, но сигурен резултат и мин. Ще отнеме 1-2 години с 3 тренировки седмично и диета с внимание.
Не беше трудно решение да започне в понеделник. Великденски понеделник ... Когато се прибрах у дома, разбрах, че басът не е работен ден, а в ушите ми и това, което Арнолд каза, „в дъжда, във вятъра, през зимата, през лятото“, така че не се обадих да променям, но след това се зарекох да не ям, пия на Великден в понеделник, но се приготвям за тренировка.
Бях там, изпълнен с медицински документи, претеглях всичките си мускули с точност до сантиметър, всичко готово за действие или не ...
За първи път обсъдихме, че ще има 12-минутно проучване, което е приблизително. кой ще го направи, и малко гимнастика, за да видя колко съм сута (Арнолд винаги е казвал сръчност директно, но отвътре знам, че в началото имах предимно нецензурни думи:)))
Е, 12-те минути наистина бяха завършени, но не спрях, а вървях, почти 2 мили. Тиквата е добра, едва не умрях първо на 500 метра, после на 1000 метра, после на всеки 100 метра. Впоследствие бях много извън него, приятната умора и радостта от движението бяха несъществуваща концепция за мен.
Сряда, втората тренировка, мускулни крампи, неразположение (всяко начало е трудно). Загрейте, бягайте, да започнем да тренираме. Клякам ... Не мога да го правя нормално. Ще бъда ли толкова куц на 30 години? Арнолд, мисля, че той е влязъл в това, докато мога да имитирам смислен жест от негова страна. Но той не говореше за това, той беше търпелив и дори не видях в израженията му на лицето „о, Алекс, но ти куцаш“, въпреки че се опитвах да предложа това ...