Първа консултация по гимнастика по майчинство

Сложна програма за упражнения, която се адаптира към физическите и психическите промени на бременността, ще ви помогне да се подготвите за раждането. Нашата гимнастика по майчинство от 12-та седмица е препоръчителната 150-минутна седмична тренировка със средна интензивност, разделена на поне три дни, ежедневна специална тренировка на тазовото дъно, както и релаксация. Усложненията около раждането са по-рядко срещани сред тези, които изпълняват упражнения за майчинство, раждането е по-лесно и възстановяването е по-бързо. По време на уроците задачите могат да бъдат усвоени и ако е необходимо, бъдещата майка ще получи писмено резюме на това, което може да се направи у дома в останалите дни от седмицата. Основната цел на гимнастиката е да помогне на бъдещата майка да има красиво раждане.

---