Първа каша 20 съвета, за да започнете с допълващи храни
След около шест месеца само кърмата вече не е достатъчна. Време е за първата каша! Нашите 20 най-добри съвета за спокоен старт на допълващи храни.
Винаги с Спокойствие!
1. Дали бебето ви е готово за първата каша, може да се види между петия и седмия месец от живота по следните признаци: Малкото дъвче юмрук, той донася нещата до устата си и проявява интерес към храната, посяга към храната в чинията ви.
2. Добрият момент е всичко за първата бебешка храна: Вашето бебе не трябва да бъде преуморено или прекалено гладно, но в добро настроение и може би вече е яло малко млечно брашно.
3. Опитайте се да останете спокойни и позитивни, доколкото е възможно. След това вашето бебе ще свързва чувствата на щастие с храненията и ще ги очаква с нетърпение по-късно.
4. Ако завъртят нос, докато се хранят, това не означава, че не харесват предлаганата храна. Опитайте отново и му предложете лъжица каша - но без натиск. Когато отвори уста, е готова да опита от кашата. Ако не, опитайте отново друг ден. Ако бебето ви отхвърли допълнителната храна в началото, това може да се дължи и на неизвестен вкус. Тогава може би смесването на кашицата от моркови с малко кърма или бебешко мляко ще помогне. Много важно: Моля, никога не насилвайте бебето да яде! Първата каша не трябва да причинява стрес на детето или на родителите му.
Първата каша: зеленчуци, зеленчуци, зеленчуци .
5. Обикновено започвате с отделни зеленчуци, а сладкият на вкус морков или пащърнак са идеално въведение в новата, непозната диета. В началото е напълно нормално, например през първата седмица. Б. да се храни само с морков, във втория пащърнак. Вашето бебе трябва да може да свиква бавно с новата храна.
6. Освен морковите и пащърнакът, копърът, тиквичките и тиквата са особено добре поносими зеленчуци. Щедро премахнете зелените площи на картофите, те съдържат нервния токсин соланин.
7. В началото хранете само една храна, така че бебето се научава да различава отделните вкусове. Може да отнеме до десет опита на мъника да приеме новата храна. От първата лъжица каша до по-големи количества може да отнеме няколко седмици.
8. Най-лесно е да въведете нови съставки преди седмия месец. Не започвайте обаче допълнително хранене преди 17-та седмица. Бъбреците и храносмилателният тракт все още не са в състояние да обработват правилно твърдата храна.
9. Във фазата на въвеждане на бебето първо трябва да се даде тънка, по-късно по-дебела, смачкана каша и накрая смачкана храна с меки парченца.
10. Препоръчително е да готвите каша предварително и след това да я замразявате на порции. Таблата за лед са практични за това. След това можете да извадите кашата от фризера и да я кипнете за кратко. Това спестява много време.
Картофи, месо и риба
11. След като бебето ви свикне със зеленчуковото пюре, зеленчуковото и картофеното пюре е в менюто. Така че кашата се допълва с картофи. Просто намачкайте картофите, не ги пасирайте - в противен случай нишестето ще ги превърне в слузеста, лепкава маса. След това се въвежда третата каша, зеленчуково-картофено-месната каша. Към кашата се добавя богато на желязо постно месо. Оставете месото да се завърти фино при месаря. Най-добре е да започнете с един сорт, напр. Б. говеждо, започнете. По-късно можете също да варирате и да предлагате свинско, птиче и агнешко месо. Веднъж седмично в менюто трябва да присъства риба вместо месо. Мазна риба като Б. Сьомгата съдържа важни омега-3 мастни киселини.
12. Купувайте само прясно събрани, сезонни продукти за плодове и зеленчуци и по възможност в биологично качество, тъй като те съдържат най-малко количество вредни вещества. Като алтернатива органичните замразени стоки могат да се използват без никакви добавки.
13. Избягвайте солени храни като пармезан, бекон, пушена риба или шунка. Готовите ястия също съдържат много сол и следователно са също толкова табу, колкото солта в домашно приготвеното зеленчуково пюре.
По-малко мляко, повече ястия
14. Около четири седмици след въвеждането на зеленчуковата, картофената и месната каша следващото млечно ястие се заменя с млечната и зърнената каша. Той обича да го хранят вечер, защото зърнените храни, които съдържа, предимно овес, ви карат да се чувствате сити. След това, отново около четири седмици по-късно, на детето се предлага плодова и зърнена каша следобед. Вкусът е приятен и сладък и повечето бебета обичат да го ядат.
младо семейство на абонамент
Junge familie съветва, дава съвети и доставя вълнуващи статии за всичко, което е интересно за бъдещи и нови родители.
15. Захарните храни трябва да се избягват възможно най-дълго. Това важи и за сокове или захарни чайове. Вашето бебе ще развие предпочитание към сладкото в ранна възраст, което по-късно може да доведе до затлъстяване.
16. Когато започнете допълнителна храна, трябва също да предложите на бебето си вода за пиене. Не се притеснявайте, ако в началото не пият много. Хидратацията се гарантира от млечните ястия. Чайовете или водата без захар са идеалните напитки. Най-добре е да използвате вода от чешмата, която не е твърде студена (ако съдържанието на нитрати е под 20 mg) или негазирана минерална вода с бележка "подходяща за приготвяне на бебешка храна".
17. Кравето мляко също е неподходящо като напитка през първата година от живота, тъй като може да стресира бъбреците в големи количества. Млякото и зърнената каша могат да се смесват с пълномаслено мляко (3,5% масленост). Подходящо е и пастьоризирано или продължително мляко. Разбира се, бебешко или кърма също е възможно. Суровото и предпочитано мляко обаче не са, тъй като могат да съдържат бактерии. Използвайте соево мляко и соеви продукти само след консултация с вашия педиатър. Медът също е табу през първите дванадесет месеца от живота, тъй като може да съдържа микроби.
18. Не хранете кашата в бутилката, така че бебето губи естественото си чувство на ситост и може да бъде прехранено. Ако не обичат да ядат, може да са сити или просто да не са готови да опитат допълнителни храни. Също така трябва да се въздържате от използването на вечерни бутилки като помощно средство за сън - сученето може да причини кариес.
19. Винаги използвайте различна лъжица, за да опитате кашата. Кариесните бактерии могат да се предават от вас на вашето бебе.
Възможно е и без пулп
20. Въвеждането на допълващи храни е възможно и без каша. В така нареченото „отбиване, водено от бебето“ или накратко BLW, преведено: „въвеждане на допълнителни храни, контролирани от бебето“, бебето взема храната в свои ръце - и определя какво и колко яде. С този метод родителите дават на бебето си храна за пръсти, т.е. парчета с размер на хапка, като моркови, карфиол, юфка, варено месо и др. Всичко, което бебето може да схване и понесе. Така че нищо пикантно, солено или подсладено. Чиниите и лъжиците са напълно излишни.