Пръскането прогонва депресията на Свободата

От Корина Роб, събота, 17 април 2010 г., 15:05

свободата

Що се отнася до плуването, няма възрастови ограничения, така че ако ви се пръска, поканете цялото си семейство на басейна. Д-р Laurenţiu Luca, директор на клиниката Puls, твърди, че движението във вода ви предпазва от болести.

„Всяка форма на движение е полезна за тялото, но плуването е най-сложното от всички. Цялото тяло трябва да спечели поради движението във водата, а в процеса на отглеждане на децата то прави истински чудеса “, обясни д-р Лауренциу Лука. Ето някои ползи за здравето от плуването:

Движението във водата помага за отслабване

Според него за видими резултати се препоръчва да плувате три пъти седмично, поне 30 минути. „Преди да влезете в басейна, отнема 10 минути, за да се загреете, а първите и последните пет минути плуване трябва да са по-лесни“, каза инструкторът Андрей Матеяс.

Заведете и малкото на басейна!

Внимавайте за микроби в басейна!

Вземете душ преди и след банята в басейна.
Специфични заболявания се заразяват при случайно поглъщане на микробно замърсена вода, така че внимавайте да не поглъщате вода при плуване.!
Ако имате рана или инфекция, избягвайте да ходите на басейн.
Когато излезете от басейна, измийте лицето си със студена вода, за да не получите конюнктивит.
След като излезете от басейна, избършете навсякъде - ще предотвратите инсталирането на гъбични инфекции.