Проверете мастните подложки Вие ли сте тип ябълка или круша, ПОДХОДЯЩА ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

Снегът го няма, зимната мазнина все още е там. Започнете да отслабвате с движение. Всеки ден има съвет от треньора на телевизията Силке Каяделен. Този път: къде е мастната подложка?

Дали, как и колко бързо отслабвате зависи и от това как мастните натрупвания се разпределят по тялото ви. При проверката на фигурата сте определили съотношението си талия-ханш. Така че можете да бъдете по-скоро от типа ябълка или круша. При ябълковия тип мастните подложки са предимно върху стомаха. За вида круша, повече на краката и дъното. Разпределението е от решаващо значение за това как да се отървете от мастните натрупвания.

Коя форма на тялото е опасна и защо

подложки

Ахим Сам, диетолог и автор на бестселъри

FAT PAD KILLER ЗА ТИПА ЯБЪЛКА

Първата добра новина: отървавате се от мазнините по корема по-бързо от мастните депа по краката и дъното. Така че, ако сте от типа ябълки - и много мъже са от този тип, тоест дълги, тънки крака и луковичен корем - нашата зимна програма за сланина бързо ще влезе в сила. Лошата новина: мазнините по корема са по-опасни от мазнините другаде. Повишава риска от сърдечно-съдови заболявания. Така че е крайно време да свикнете с хрускане, странични опори и други целеви упражнения. Това фитнес обучение, съчетано с нашите съвети за отслабване на деня, ще изложи вашата шест раница.

FAT PAD KILLER ЗА ТИП КРУША

Мазнините по женските задни части и бедрата. е толкова стара, колкото човечеството и е програмирана като резервно хранилище за бременности в лоши времена. Днес наистина нямаме нужда от него, но той е включен в генетичния код. Нормалните женски извивки не са нездравословни. Просто упорито. Така че, ако сте по-скоро андрогинен идеал за красота с тесни бедра и сте кодирани като женствени, трябва да донесете търпение и желание за тренировки за издръжливост и упражнения за сила. В този случай е полезно да се лекуват извивките, които повечето мъже намират за вълнуващи. Особено когато всичко е хубаво и стегнато. И това определено работи с нашата програма за подложки против мазнини.