Проучването показва колко килограми трябва да отслабнем, за да забележи човек
Що се отнася до отслабването, фокусът може да бъде върху корема, дериера или бедрата, но първите места, където се появява промяна на теглото, са на лицето ви.
Сега изследователите посочват най-малкото тегло, което биха загубили, за да забележат хората външния им вид, както и загубата на тегло, което ги прави по-привлекателни. Да, това са две различни понятия.
Оказва се, че лицето може да предаде всякаква информация за това, което се случва с тялото ви.
„Има много неща за нашето здраве“, написа Даниел Ре, докторант от Университета в Торонто...
3-те тайни на Боб Харпър ще ви помогнат да избегнете напълняване на почивка
СВЪРЗАНИ: Най-подходящи ли са диетата или упражненията за отслабване? 4 причини вашата тренировка да не работи
В допълнение към имунната система, сърдечно-съдовото здраве и нивата на стрес, лицето може да бъде и добър показател за индекса на телесна маса (ИТМ).
Ако сте с наднормено тегло, мазните участъци на лицето ви, устните мастни възглавнички ще придобият по-твърд вид. Ако сте твърде слаби, липсата на мазнини по лицето ви ще бъде безпощадна.
Здравият ИТМ варира от 18,5 до 24,9 и повечето хора гледат на лица като ИТМ в долния край на диапазона. Тук можете да изчислите своя ИТМ.
„Здравословното телесно тегло е това, което прави най-благоприятното тегло“, каза Ре.
„Най-големият изгубен“ хан на Боб Харпър разкрива 5 малки неща, за да започне здравословен начин на живот
- Ако промяната в теглото се появи на лицето ви, ще трябва да промените своя ИТМ с 1,33 точки, което е установено в проучването. Това означава, че жена със среден ръст и мъж трябва да наддават или да губят осем килограма и девет килограма. За това проучване средната жена беше висока 5 фута 4 инча; средният човек е 5 фута 10 инча.