Проучването на шоколадова торта за закуска помага при храненето на тегло
Според учените яденето на шоколадова торта на закуска се казва, че ви помага да отслабнете. Ние Има. Безмълвен. И едновременно щастлив.
Звучи твърде добре, за да е истина: Според изследванията десертът трябва да се съчетае закуска бъде всичко друго, но нездравословно за нас. Сутринът е най-доброто време за консумация на сладкиши, защото точно тогава метаболизмът е най-активен - а ние имаме останалата част от деня, за да разградим сладките калории.
По-добре рано, отколкото късно
The Ядене на бисквитки или шоколад като част от закуската, която включва протеини и въглехидрати, също помага за ограничаване на апетита за бонбони по-късно през деня. За тази цел изследователите проведоха проучване 193 субекта и разделят клинично затлъстелите и недиабетните възрастни на две групи. Една група е била на диета с ниско съдържание на въглехидрати, включително 300-калорична закуска, или балансирана 600-калорична закуска, включваща десерт от шоколадова торта.
Подкрепено с проучване
Резултатът беше забележителен: в средата на 32-седмичното проучване сладкият зъб беше загубил значително повече тегло от групата на тестваните на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Проф. Якубович от Университет в Тел Авив каза, че опитът да се избягва сладкото изобщо може да създаде психологическа зависимост към тези храни в дългосрочен план. В допълнение, изследването също така показа, че десертната група е била по-успешна в поддържането на теглото си. Причината за това е банална и гениална едновременно: просто имате по-малко желания за показване.
И така: Следващият път, когато смятате, че е рано за хубаво, сочно парче торта, не забравяйте - по-рано винаги е по-добре, отколкото по-късно!