Проучването на плача ви помага да отслабнете - Andreea Raicu

помага

Плачът не само ви кара да се чувствате по-добре, но и може да ви помогне да отслабнете. Въпреки че звучи твърде добре, за да е истина, науката потвърждава, че това се случва.

В опит да отслабнат, мнозина са готови да се жертват и да изпробват всякаква диета, колкото и да е трудно. Изглежда обаче, че има много процеси, които ни помагат да изгаряме калории и един от тях се отнася до стратегическа сесия за плач.

Неотдавнашно проучване установи, че плачът - здравословен плач, който изкривява лицето ви и унищожава грима - ви помага да отслабнете. Хормоните ни помагат да се борим със стреса още от праисторическите времена. Проблемът е, че в днешно време вече не ни се налага физически да се борим, за да оцелеем, а седим на стола, пълни с гняв и разочарование. В резултат на това тялото вярва, че сме консумирали някои калории, за да се справим със стреса, и се стреми бързо да ги замести, въпреки че те не са изгорени.

Когато плачем с истинска емоция, тялото изпраща сигнал, че стресът е преминал и вече не трябва да задържа мазнини. С други думи, колкото повече плачете, толкова повече предотвратявате отлагането на мазнини в корема.

Изненадващо, това не е първият път, когато науката твърди, че плачът допринася за загуба на тегло, отбелязва ELLE Australia.

През 1982 г. биохимикът д-р Уилям Х. Фрей открива, че плачът е форма на отделяне, която може да помогне на тялото да елиминира токсичните вещества, натрупани в резултат на стрес.

„Плачът е екзокринен процес, процес, при който дадено вещество напуска тялото. Другите екзокринни процеси (...) елиминират токсичните вещества от тялото. Имаме всички основания да вярваме, че плачът прави същото, като елиминира веществата, които тялото произвежда в отговор на стреса “, каза той пред The ​​New York Times.

Въпреки че мнозина не биха избрали да отслабнат, плачът може да помогне. Има обаче важен нюанс: сълзите, причинени от външни фактори, като прах или алергии, или тези, причинени от смях, не помагат. За да отслабнете, плачът трябва да е истински, да идва от истински емоции, предизвикани от хормони, отговорни за контролирането на емоциите.

Изследователите посочват и идеален интервал, в който плачът има максимален ефект: между 19:00 и 22:00. Добър съвет, който да се разплаче, е да потърсите тъжен филм в Netflix. Ще страдате, но поне няма да плачете по истинска причина и ще върнете иглата на кантара.