Проучване Здравословният начин на живот започва със здравословна диета

Над 84% от румънците свързват здравословния начин на живот с балансираното хранене, според скорошно проучване на Vegis.ro, най-големият онлайн магазин за натурални, органични и веган продукти. Също така, спортът и упражненията на открито допълват идеята за здравословен начин на живот за 70%, докато половината от отговорите споменават баланса на личния живот - професионалния живот.

Vegis.ro стартира в началото на 2019 г. проучване, чрез което иска да подчертае нарастващото значение, което румънците придават на здравословния начин на живот. 87% вярват, че естествените продукти допринасят за по-добро здраве.

По този начин, докато над 84% от отговорилите на проучването Vegis.ro вярват, че всичко започва с храната, значителен процент (60%) е определил тази година да постигне балансирана диета, заедно с програма по-активен спорт. 70% казват, че искат да намалят или да се откажат от консумацията на захар, а трети смятат, че през 2019 г. трябва да ядат възможно най-малко преработена храна.

In & Out: любими и „черен списъкна".

Запитани за промените, които искат да направят в диетата си тази година, 44% казаха, че искат да ядат повече естествени зърнени храни без добавена захар (овесени ядки, елда и др.), 40% да въведат естествени добавки в диетата (спирулина, куркума и др.), докато повече от една трета искат да добавят към списъка с храни повече пчелни продукти и семена (лен, коноп и др.).

Всъщност това са и най-често консумираните натурални храни, към които се добавят чайовете, консумирани от 67% от отговорилите на проучването Vegis.ro. Храните, които също са били включени в диетата, включват кокосово масло (15%), рафинирани заместители на захарта (14%), продукти без глутен (6,8%) и мед от манука (5%). В същото време 48% редовно консумират витаминни и минерални добавки, които им помагат да поддържат енергията и имунитета си на оптимални нива.

Захарта е храната, която 70% от анкетираните искат да намалят в диетата си. Наред с това, в горната част на храните, които искат да елиминират, румънците поставят трансмазнини (55%), хранителни добавки (51%), но също и сол (26%). 47% от анкетираните казват, че искат да се откажат от месото и колбасите, както и от подобен процент лактоза и млечни продукти.

Натурални продукти, отслабване и вегетарианска диета.

36% от анкетираните вярват, че естествените продукти помагат да отслабнете, докато 82% са съгласни, че са по-здрави и допринасят за по-добро здраве (88%).

Що се отнася до вегетарианската храна, 37% от анкетираните са съгласни, че тя е по-здравословна, 37% не са убедени и 26% не смятат този вид диета за по-здравословна.

Само 5% казват, че не знаят какво трябва да правят, за да водят здравословен начин на живот, а 43% вярват, че да живееш здравословно е трудна мисия.

59% отделят по-малко от 300 леи на месец за здравословен начин на живот

Бюджетът, който се отделя ежемесечно за поддържане на здравословен начин на живот, варира между няколко десетки леи за 15% от анкетираните и достига до няколкостотин леи. Докато 23% заявяват, че инвестират над 500 леи на месец за храна и здравословни дейности, 44% отделят между 100 и 300 леи.

Онлайн, основният информационен канал

За да изберат балансирана диета, румънците са информирани за здравословния начин на живот и за най-подходящите продукти, главно онлайн. Онлайн източниците на информация са предпочитани от 70% от анкетираните, а специализирани списания се консултират от 43% от тях. Пазаруването се извършва в специализирани магазини (62%), като почти наполовина се харесва на онлайн магазините с натурални, органични и вегански продукти.

Решението за покупка се влияе от лекарите (диетолог или семеен лекар) и информацията, предоставена от специализирани магазини. 75% имат високо или много високо доверие в препоръките на диетолозите, съответно 70% в специализираните магазини. 41% се доверяват на фармацевтите, а само 30% се доверяват на съветите на познати.

Проучването Vegis.ro е проведено онлайн между януари и февруари 2019 г. и съдържа отговорите на 537 души.

Ул. Попа Петре 45 Букурещ.