Проучване - Всеки лъже за собственото си телесно тегло
Ново проучване, публикувано в превантивната медицина, показва, че повечето от нас не знаят дали сме отслабнали или напълняли и честно казано ще прекъснем порочния кръг на колективното отричане, което имаме за това колко тежим. Много участници казаха, че са отслабнали през 2008-2009 г., когато всъщност са наддали.
"Бяхме изненадани и разтревожени", каза изследователят Катрин М. Уетмор от Вашингтонския университет в Сиатъл, според WebMD. „Един от начините за справяне със затлъстяването е като осъзнаете собственото си тегло и промените в теглото с течение на времето.“
Констатациите имат отражение върху общественото здраве. "Ако докладите на участниците за тяхното тегло бяха реални, трябва да видим намаляване на затлъстяването, а не увеличаване, както се е случило.".
Защо ние отричаме, когато става въпрос за нашето тегло?
„Това може да е свързано с оптимизъм или суета или дори с тежестта на осъзнаването на промяната в теглото“, казва тя. Не всички обаче правят същото. "Жените се оценяват по-правилно от мъжете, а младите хора по-правилно от възрастните."
„Наднорменото тегло или затлъстяването увеличава риска от всички видове хронични заболявания и медицински разходи“, казва Уетмор.
Всеки лъже (относно телесното тегло)
Отричането не е необичайно, казва Луис Арон. "Знаем, че хората подценяват теглото си и надценяват височината си, затова мисля, че те са по-високи и по-слаби. Това може да помогне за увеличаване на нивата на затлъстяване."
Как можем да преодолеем това отричане?
- Като начало трябва да се претегляте редовно.
- Можете да разберете дали сте отслабнали по начина, по който дрехите ви стоят.
- Не носете еластични дрехи.
- Отделете памучна дреха и се обличайте с нея веднъж седмично, за да видите дали тя е по-тясна за вас. Ако номерата започнат да се покачват и дънките започват да се чувстват по-малко комфортно, е време за някои промени.
Напълняването е емоционално натоварен проблем. „Няма смисъл да бъдем твърде честни, надявайки се, че унижението ще накара някой да отслабне“, казва Луис Арон. Това не означава, че трябва да лъжете, ако някой ви попита дали сте наддали или не. „Трябва да кажете истината по начин, който е продуктивен.“
Джоузеф Колела, хирург, казва, че този тип отричане засяга и хора, които вече са със затлъстяване. „Много пациенти, които идват за операция, не мислят, че имат здравословни проблеми, само защото са с наднормено тегло“, казва той. В този случай отказът не се отнася до теглото им, а до здравословното им състояние и е също толкова опасно. "Ако не знаете, че имате диабет или високо кръвно налягане, няма да търсите лечение и ще бъдете изложени на много по-висок риск от инфаркт и инсулт."
Следващия път, когато някой от приятелите ви попита дали е наддал, може би трябва да сте честни с него, дори ако отговорът е положителен.