Проучване) Времето, когато можем да ядем сладкиши, без да напълняваме

Редакция на УНИМЕДИЯ

Проучване на изследователи от университета в Сиракуза в САЩ установи, че шоколадовата закуска може да подобри паметта и когнитивните функции, да ви помогне да се справите с нов взискателен ден и дори да отслабнете.

Ако ядете десерта си сутрин, тялото ви ще има цял ден, за да го усвои.

Кога да се консумира

Десертът за закуска и шоколад трябва да се яде преди 9 часа сутринта.

Проучванията показват, че хората, които закусват (въглехидрати, протеини) и 600-калоричен десерт, успяват да отслабнат повече от тези, които закусват само с 300 калории много по-късно през деня.

Следователно, ако изпитвате желание за шоколад, за предпочитане е да го ядете сутрин, без да нарушавате диетата си, стига да имате здравословна диета.

Ползи за тялото

Шоколадовите флавоноиди са тези, които носят много ползи за тялото и освен в шоколада ги намираме и в чай, червено вино, грозде и ябълки. Също така, теоброминът в какаовите зърна има ефектно въздействие върху способността да се концентрира.

---