Проучете Тези, които са във физическа форма, са по-способни да решават проблеми в ежедневието - FIT FOR FUN
Упражненията не само осигуряват здраво тяло - те също така осигуряват здрав разум. Според ново проучване следователно годни хора са по-способни да подхождат към проблемите и да ги решават по-бързо и ефективно.
Умът и тялото се съгласяват: Ако сте във физическа форма, умственото ви представяне също ще бъде от полза.
Това сега е потвърдено и от проучване на немски изследователи. Те откриха, че изключително добрата фитнес има положително влияние върху нашата мозъчна структура и когнитивните ни способности.
Стари изследвания - нов метод
Някои други изследвания вече са стигнали до подобен резултат, но не са разгледани фактори като телесно тегло, възраст и ниво на кръвната захар, които могат да повлияят на оценките.
За настоящото проучване учените се позоваха на публична база данни, в която се съхраняват 1206 MRT сканирания на мозъка от "Human Connectome Project". Този проект подкрепя изследванията на нервните връзки в здравия човешки мозък.
Тези предоставени сканирания идват от доброволци, които искат да допринесат за изследвания.
Поради големия брой налични данни учените успяха да изключат подвеждащи фактори и да извършат много по-подробен анализ.
Тяло и глава в теста
Участниците от базата данни, чиято средна възраст е 30 години, трябваше да преминат допълнителни тестове:
Първо, субектите трябваше да ходят възможно най-бързо в продължение на две минути. След това беше измерено изминатото разстояние.
След това бяха проведени когнитивни тестове, в които бяха тествани паметта, но също така и уменията за преценка и разсъждение.
Галерия със снимки: 15 съвета за повече упражнения в ежедневието