Проучете Яденето по-малко ви прави щастливи; Dlf Nova
Не беше ли права Кейт Мос, когато каза: „Нищо не е толкова вкусно, колкото да се чувстваш слаб“? Едно проучване установи, че хората, които ядат по-малко калории, са по-щастливи и правят повече секс.
Изследването в САЩ взе участие в 220 души на възраст под 50 години, които обикновено не биха диети. Участниците бяха с нормално до леко наднормено тегло и бяха разделени на две групи. На една група беше позволено да яде колкото преди. Мъжете и жените от втората група трябва да ядат с една четвърт по-малко от обикновено.
Не всички от тях са се справили. След една година диетите са яли средно с 15 процента по-малко и в края на проучването, след две години, все още около дванадесет процента.
"Японците го правят по следния начин: Има максима Хара Хачи Бу. Това означава нещо като: Спрете да ядете, когато сте пълни с 80 процента."
В края на проучването излезе: диетите отслабнаха средно със седем до осем килограма, те също имаха повече енергия и повече желание за секс. Участниците в диетичната група също бяха по-здрави, чувстваха се по-спокойни и бяха в по-добро настроение от участниците в контролната група.
Първо нацупена, после щастлива
Защо хората, които диети, често са много нацупени? Авторите на изследването подозират, че първо трябва да се изкачим на планина, преди да се покажат положителните ефекти от диетата. В началото е разяждащо, след това усещаме ползите и се чувстваме по-добре и след това диетата ни става по-лесна. За първи път участниците в проучването също имаха помощ от психолози и диетолози. Те научиха какво да ядат и как да ядат по-малки порции.
В напреднала възраст лекото наднормено тегло е добре
Има и проучвания, които показват точно обратното: за хора, които са с леко до умерено наднормено тегло например, се казва, че преживяват по-добре болестите. Авторът на DRadio-Wissen Софи Стиглер казва: "Но това важи преди всичко за възрастните хора, които също се нуждаят от резерви."
- Зелена ивица - 03 май 2016 г.
- Партньор за интервю: Софи Стиглер
- Модератор: Ралф Гюнтер
още коментари
В някои градове лекотата на велосипедите намаля
Мюнстер се счита за велосипеден град. Но: Велосипедистите критикуват факта, че велосипедите им често се крадат в Мюнстер, че велосипедните пътеки са толкова тесни и че често влизат в конфликт с автомобили. Степен 3. Но не само Мюнстер е в по-лошо положение от 2014 г.
Научни изследвания, отворени за всички
Според Съвета на министрите на ЕС научните изследвания, които се финансират с публични пари, трябва да бъдат свободно достъпни за всички от 2020 г. нататък и относително веднага след публикуването и безплатно.
Жилищни бани за 2000 долара на месец
Всеки мечтае да живее в Ню Йорк. Джим Кавано не само не го съветва, но като нюйоркчанин знае защо е обърнал гръб на града.