Проучете енергични, безопасни упражнения за хора в риск от развитие на артрит
Хората с висок риск от артрит на коляното не трябва да избягват джогинг и други енергични упражнения, показва скорошно проучване.
Някои хора избягват упражненията от страх, че това ще увеличи риска от развитие на артрит в коляното, така че екип от изследователи от Файнбергското медицинско училище в Чикаго в Северозападния университет в САЩ проучи дали това предположение е вярно.
"Констатациите от нашето проучване изпращат успокояващо послание, че възрастните с висок риск от артрит на коляното могат безопасно да се ангажират с продължителна, дългосрочна, умерена физическа активност, за да подобрят цялостното си здраве и благосъстояние." каза авторът на изследването Алисън Чанг, доцент по физикална терапия и двигателни науки.
Проучването включва близо 1200 души в няколко американски града на възраст между 45 и 79 години, които имат висок риск от артрит на коляното, но нямат симптоми.
Затлъстяването, предишни наранявания на ставите, операция, стареене и хронични симптоми на коляното увеличават риска от развитие на този вид артрит.
Участниците бяха наблюдавани до десет години. Чанг и колеги установиха, че продължителната физическа активност, като джогинг, плуване, колоездене, тенис, аеробика и каране на ски, не е свързана с риска от развитие на артрит на коляното.
Всъщност тези, които са практикували енергични упражнения, са имали 30% по-нисък риск от артрит на коляното, но авторите на изследването отбелязват, че това не се счита за статистически значимо.
"Хората, които страдат от наранявания на коляното или са претърпели операция за артроскопия на ACL (предна кръстна връзка - na) или менискус, често биват предупреждавани, че са изложени на риск от развитие на артрит в коляното", каза Чанг, цитиран. университетско изявление.
„Те могат да се притесняват, че участието в енергични дейности или упражнения може да причини допълнителна болка и увреждане на тъканите. За да облекчат този възприет риск, някои са намалили или преустановили продължителните физически дейности, въпреки че тези дейности са полезни за физическото и психическото здраве “, каза изследователят.
Заключението, според автора на изследването, е, че лекарите "могат да обмислят препоръчване на физическа активност при стандартни грижи за високорискови хора на ранен етап, когато е възможно участие на физическа активност", каза Чанг.
Резултатите от проучването са публикувани в списанието JAMA Network Open, съобщава Agerpres.