Проучете 90 процента от хората, които искат да отслабнат, забравят това едно

90 процента от хората, които искат да отслабнат, забравят за това едно нещо

хората

Забравяш това нещо, когато отслабнеш

Независимо дали броите калории или избягвате захар, мазнини и въглехидрати: около девет от десет души просто не искат да работи строг хранителен план. Това показва скорошно проучване на здравна болница Орландо в САЩ. Причината за това е, че се забравя едно съществено нещо: психичното здраве. Ако искате да отслабнете, първо трябва да поставите под въпрос своето психологическо благосъстояние.

Според Даян Робинсън, директор на Интегративна медицина в Orlando Health, минали проучвания показват, че хората се хранят от стрес. Ако сте наясно с причините за преяждането, можете да контролирате устойчиво теглото си.

Без фокус върху физическите аспекти

Вместо да се фокусират върху психичното си здраве, повечето хора се фокусират върху физическото. Например 26 процента от анкетираните се отнасят критично към храната си и намират избора на храна за труден. 31 процента от анкетираните виждат причината за напълняването, че спортуват твърде малко. Физическите аспекти също си заслужават да бъдат разгледани, но основната причина за напълняване обикновено е в ума.