Протокол и анализ на теста на Ruffier Dickson

протокол
Често използван от лекарите за оценка на сърдечната адаптация към усилията на своите пациенти, тестът Ruffier (или Ruffier Dickson) също е много популярен сред спортните треньори като част от наблюдението на техните ученици. Този сърдечно-съдов тест първоначално ви позволява да оцените вашата спортна годност, но може да бъде и много полезен в контекста на по-задълбочен спортен мониторинг.

Тестът на Ruffier, прост тест за сърдечен стрес

Тестът на Ruffier (или Ruffier Dickson) е много лесен за изпълнение стрес тест, който се състои в измерване на сърдечната честота в покой, след тренировка, след това след кратък период на възстановяване. Не изисква специален хардуер и може да се направи навсякъде. Ако обаче искате да получите точни резултати, е полезно използването на пулсомер, който ви позволява незабавно да измервате пулса си.

Този сърдечен тест може да се направи от всеки, независимо от нивото му на спорт. Ако тестът на Ruffier през повечето време се използва за оценка на способността на субекта да спортува, този тест позволява преди всичко да се определи неговата сърдечно-съдова адаптация към усилията.