Противовъзпалителен и циркулационен джинджифил (Zingiber officinale)

Джинджифил, лечебно растение, което може да се намери прясно и евтино в плодовете и зеленчуците в супермаркетите, знаете много за него ?

Във време, когато ни забраняват все повече и повече растения, „за да ни предпазят“, този малък тропик пада през пукнатините, за да ни предложи своите противовъзпалителни свойства. Да се ​​насладим !

Често срещано име: Джинджифил

Латинско име: Zingiber officinale

Семейство: Zingiberaceae

Съставни части:

  • Етерични масла (1 до 3%): zingiberene, sesquiphellandrene и beta-bisabolene
  • Фенолни съединения (1 до 2,5%): гингероли, шогаоли
  • Липиди (палмитинова, олеинова, линолова, каприлова, лауринова, миристинова и стерична киселина)
  • Аминокиселини
  • Нишесте
  • И т.н.

Вкус:

  • Подправка
  • Ароматен

Енергични:

  • Затопляне (отвътре, след това от краищата)
  • Сушене

Въз основа на този енергиен профил, в аюрведическата медицина той се понася по-добре от конституцията на Kapha (студ и влажност), отколкото конституцията на Pitta (топлина) или Vata (суша).

циркулационен

Джинджифил против гадене

Джинджифилът е едно от най-ефективните растения за успокояване на гаденето от различни причини:

  • Гадене след операция
  • Гадене от транспорт (кола, самолет, лодка)
  • Гадене от химиотерапия

Проведени са множество клинични проучвания на фона на гадене. В тези проучвания обикновено се приема в дози от 1 и 2 g на капсула. Някои проучвания са убедителни, други не, и както обикновено, всичко зависи от дозата и качеството на използвания продукт. Ако страдате от гадене, откажете спора и опитайте. Това е растението, което трябва да се разгледа първо.

За бременни жени и гадене през първия триместър, отново смесени резултати. Някои жени са много чувствителни към вкуса и инфузията може да влоши гаденето. Същото важи и за формата на капсулата, която е трудна за преглъщане за някои.

От друга страна, джинджифилът подобрява ситуацията за много други жени. Така че трябва да опитате, за да видите дали помага или не. Доктор Авива Ром, американски лекар, специализиран в областта на жените, препоръчва да не се надвишава 1 g на ден по време на бременност. По-високата доза наистина може да стимулира контракциите на матката.

Да цитирам експерти от Университета и болницата за болни деца в Торонто: „Джинджифилът е безопасно, ефективно и евтино решение за лечение на гадене и повръщане при бременни жени“ (Ebrahami, 2010).

Стомашно изпразване

След като стомахът приключи работата си, той излива съдържанието си в дванадесетопръстника, горната част на тънките черва. Той извършва тази операция за няколко пъти. Изпразването не трябва да става нито прекалено бързо, нито твърде бавно.

Джинджифилът ускорява изпразването на стомаха и стимулира контракциите на долната част на стомаха (Hu, 2011). При хора с бавно и застояло храносмилане, придружено от подуване и спазми, джинджифилът може да предотврати стагнацията и ферментацията в стомаха.

Това прави растението първо да опита за случаи на гастропареза, усложнение на диабета, при което изпразването на стомаха се извършва твърде бавно.

Джинджифилът също така позволява по-добра жлъчна и чревна секреция и намалява времето за преминаване на храната чрез повишаване на цялостната храносмилателна ефективност (Platel, 2004). Следователно може да помогне при хроничен запек.

Оптималният ефект се получава, когато джинджифилът се приема 30 минути преди хранене в дози от 1 до 1,5 g. Придружете го с горчиво растение (тинтява например), за да увеличите производството на стомашни сокове преди хранене. Джинджифилът е особено показан за хора със студено усещане за храносмилане.

Болка от джинджифил и стави

Джинджифилът може да успокои възпалението на ставите. Това е особено ефективно, когато човек се чувства горещо в ставите си.

Джинджифилът действа самостоятелно, но също така засилва ефекта на противовъзпалителните лекарства за остеоартрит (Paramdeep, 2013). Той може да осигури облекчение и в случаите на ревматоиден артрит: някои изследователи смятат, че той може дори да служи като основа за откриването на нови лекарства (Al-Nahain, 2014).

Ефективните дози понякога трябва да бъдат високи, вижте по-ниски дози. Вероятно поради тази причина някои проучвания показват, че джинджифилът не води до промяна в лицето, страдащо от болки в ставите (Niempoog, 2012): дозата е твърде ниска (1 g на ден в цитираното проучване).

Както винаги при растенията, особено при хронични и дългогодишни състояния, настоявайте няколко седмици преди да приключите и понякога не се колебайте да увеличите дозата.

Мускулни болки

Джинджифилът е отлично успокояващо средство за всяка мускулна болка, облекчена чрез прилагане на топлина (горещ компрес, бутилка с гореща вода). Съветвам ви да направите мазен мацерат или мехлем от сухото и прахообразно растение. Качествено масло или мехлем трябва да затоплят мускула след нанасяне.