ПРОТИВ РАКОВ РЕЖИМ - Doctor Info Ro
Всички сме чували за чудодейни лечения, за ситуации на хора, които са имали малко от какво да живеят, но са оцелели с години. Изтъква се обаче, че това са много редки случаи или може да не става дума за истински рак, а за погрешна диагноза.
Това, което прави рака понякога, не е нищо повече от промяна на визията ни, подчертавайки краткото време, останало в съществуването, въпреки че винаги ни се е струвало, че ще имаме други възможности да се отправим в търсене на щастие. Като отлагаме търсенето на най-важното за неопределено време, възможно е един ден да разберем, че продължителността на нашето пътуване внезапно се съкращава и не сме открили истинската стойност на живота.
Проучване в тази област от изследователи от Калифорнийския университет в Сан Франциско през 2005 г. установи, че естественият подход към болестта чрез цялостна програма за ободряване на физическото и психическото здраве поражда радикална промяна в начина на живот. особено за тези със стресирана професионална дейност или водещи семейство с много отговорности.
По-впечатляващото е това, което се случва в телата на тези, които променят начина си на живот: кръвта им в контакт с раковите клетки е седем пъти по-способна да инхибира растежа на раковите клетки. Колкото повече участват в усвояването на съветите на лекарите и прилагането им в ежедневието, толкова по-активни са клетките на собственото им тяло в борбата срещу раковите клетки.
Според проучването тази програма използва вегетарианска диета с хранителни добавки (антиоксидантни витамини Е и С, селен и грам омега-3 мастни киселини на ден), упражнения (тридесет минути ходене, шест дни в седмицата), практиката за управление на стреса (йога движения, дихателни упражнения, умствени образи или прогресивна релаксация) и един час седмично участие в група за подкрепа с други пациенти, интегрирани в същата програма.
Ресурсите, необходими за по-дълъг и пълноценен живот, притежавани от нас. Въпросът е до каква степен можем да разчитаме на идеята, че имунната система може да се бори с рака? Проучванията върху активността на имунните клетки показват, че те се държат най-добре, когато нашата диета е здравословна и нашата физическа активност включва цялото тяло, а не само мозъка и ръцете. Но по-малко известно е, че нашите имунни клетки също са чувствителни към емоциите, които изпитваме, действайки положително върху емоционални състояния, характеризиращи се с радост, взаимовръзка с околните. Следователно се сблъскваме с редица фактори, които инхибират активността на имунните клетки: традиционната западна диета, стрес, разстройство, депресия, социална изолация, отричане на истинската идентичност, заседнал начин на живот за разлика от стимулиращи фактори като средиземноморска диета, индийска кухня, Азиатски, спокойствие, радост, подкрепа от семейството и приятелите, самоприемане по отношение на собствените ценности и миналото на човека, начин на живот, характеризиращ се с редовна физическа активност.
Лош хранителен навик. Нека се съсредоточим върху хранителния аспект. Днес ракът е по-често срещан на Запад. Статистическият анализ на западното хранене разкрива, че 56% от нашите калории идват от три източника, които не са съществували, когато нашите гени са били в пълно развитие: рафинирани захари (захар от захарна тръстика и захарно цвекло, царевичен сироп, фруктоза), избелено брашно (бял хляб, бяла паста, бял ориз), растителни масла (соя, слънчоглед, царевица, преработени мазнини). И нашето тяло все още чака диета, подобна на тази, която сме имали, когато сме консумирали само продукти, получени от лов и събиране на реколтата: зеленчуци и плодове и понякога месо или яйца, осигуряващи баланс между незаменимите мастни киселини (омега - 6 и омега - 3) и много малко количество захар. Парадоксално е, че споменатите три източника не съдържат нито един от елементите, необходими на тялото ни да функционира в добри условия. Напротив, те директно осигуряват горивото, необходимо за растежа на рака.
Какво можем да направим за себе си? Доказано е, че простото намаляване на захарта и бялото брашно в диетата има бърз ефект върху нивата на инсулин в кръвта, които пряко стимулират развитието на раковите клетки и способността им да нахлуват в съседните тъкани. Като странични и полезни ефекти отбелязваме намаляването на акнето и омекотяването на кожата. Консумацията на хляб от пълнозърнести храни с пълнозърнести храни (смес от бяло брашно и овесени ядки, ръж, ленено семе) е от съществено значение за забавяне на усвояването на захарите от пшеница. По същата причина белият ориз трябва да се избягва и да се замества с кафяв.
Следователно противораковата диета се състои от зеленчуци (и зеленчуци), придружени от зехтин или органично масло, чесън, лук или подправки. Месото и яйцата не са задължителни, а не основните елементи от менюто, както бихме очаквали според традиционното западно ястие.
Растенията от семейството на зелето (карфиол, броколи, брюкселско зеле) съдържат силни противоракови молекули (които, внимавайте, те се унищожават чрез кипене), предотвратявайки превръщането на клетките в предраковия стадий в злокачествени тумори, стимулирайки процеса на самоубийство на раковите клетки.
Сярните компоненти на чесъна намаляват канцерогенния ефект, който се проявява в месото на скара, както и по време на изгарянето на тютюна, като същевременно намаляват нивата на кръвната захар. Те стимулират клетъчната смърт при рак на дебелото черво, гърдата, белия дроб и простатата, както и при левкемия. Добре е да се знае, че молекулите на активните вещества, присъстващи в чесъна, се отделят при счупване на скилидка чесън и се усвояват по-лесно от организма, ако се разтворят в малко масло.
Активни вещества като лутеин, ликопен, фитоен, присъстващи в морковите, тиквата, тиквата, сладките картофи, фурмите, кайсиите, цвеклото, във всички ярко оцветени плодове и зеленчуци стимулират развитието на имунни клетки и увеличават способността им да атакуват туморните клетки. Подобни ефекти имат: плодове (ягоди, малини, боровинки, къпини, боровинки), цитрусови плодове (портокали, мандарини, лимони и присадки), сок от нар, който стимулира механизмите за детоксикация и елиминиране на канцерогените.
Доказано е, че ликопенът в доматите достига много по-възрастна възраст, след като се съобщава за рак на простатата при мъже, които са яли доматен сос поне два пъти седмично. Препоръчва се доматите да се готвят, за да се освободи съдържанието им на ликопен, като зехтинът подобрява асимилацията му.
Гъбите съдържат полизахариди и лентиниан, които стимулират размножаването и активността на имунните клетки. В Япония те много често се използват като допълнение към химиотерапията. Препоръчва се да се използват в супи, зеленчукови или пилешки супи, пържени във фурната или втвърдени в тиган, заедно с други зеленчуци.
Магданозът и целината съдържат апигенин, противовъзпалително средство, което стимулира самоубийството на раковите клетки и блокира създаването на нови кръвоносни съдове, необходими за развитието на тумори. Карнозолът от розмарин е мощен антиоксидант и противовъзпалително средство.
Чревните бактерии, които подпомагат храносмилането, също играят важна роля за стабилизиране на имунната система, но също така инхибират развитието на рак на дебелото черво. Важни източници на тези пробиотични бактерии са органичните кисели млека, кефир, кисело зеле. Има и храни, които стимулират развитието на бактерии от този тип като чесън, лук, домати, банани и пшеница.
Зеленият чай намалява образуването на нови кръвоносни съдове, от които туморът се нуждае, за да расте и метастазира. Той активира някои ензими, присъстващи в черния дроб, които елиминират токсините от тялото, увеличава ефекта на лъчева терапия върху раковите клетки. Препоръчително е да пиете шест чаши чай на ден, като попарвате два грама зелен чай в продължение на десет минути и консумирате полученото количество не по-късно от един час след варенето.
Тъмен шоколад (с повече от 70% какао) съдържа антиоксиданти, полифеноли, които забавят растежа на раковите клетки почти колкото чаша правилно попарен зелен чай. Смесването на млечни продукти с шоколад анулира полезното въздействие на молекулите на какаото. Така че млечният шоколад трябва да се избягва. Щастлива комбинация е да го излеете разтопен върху плодове или настъргана кора от мандарина.
По този начин, въпреки че всеки от нас носи тежестта на потенциален рак, който лежи в латентно състояние в нас, ние също имаме два съюзника на наша страна: естествените механизми на защита на собственото ни тяло, подкрепени от даровете на природата. Така че нека се възползваме от ресурсите, с които разполагаме, за да предотвратим или подобрим какво означава рак!
Източник: д-р Дейвид Серван Шрайбер. (2008). Противоракови заболявания - противоотрова срещу рак: здравословен начин на живот. Издателство Елена Франсиск: Букурещ
Статия под надзора на д-р Сербан ДАМИАН, спортен диетолог, Superfit Nutrition Center
Този артикул е разгледан 12751 пъти.