Против изтощение 15 Ефективни и работещи съвети - Vitaking

Повечето западна цивилизация се чувства уморена и стресирана, без да знае истинската причина. Гледаме с носталгия към ежедневието и проблемите си допреди сто години и спокойният начин на живот на далечните ни предци вече не съществува, само в някои нецивилизовани кътчета на земята. Какви са вашите симптоми? Какво може да се направи срещу изтощение?

Без да възстановяваме древните държави, трябва да признаем, че начинът ни на живот се е променил коренно, без тялото ни да е претърпяло някаква значителна промяна.

Сблъскваме се с редица негативни последици от това.

Пубертетът се измести 4 години по-рано, като основната причина за това, според изследователите, е стресът и недохранването.

Младите хора, които трябва да са пълни с живота си, изпитват симптоми, които се появяват в напреднала възраст и се опитват да поддържат състоянието си със стимуланти, успокоителни и други агенти на възраст 30-40 години. Индустриите са се родили и са постигнали много успех в икономическо отношение през последните десетилетия, за да направят устойчивото стрес-индуцирано адреналиново изтощение поносимо и да намалят техните симптоми.

Адреналинът, известен още като епинефрин, е хормон, който телата ни използват за регулиране на разпределението на енергията, главно като стимулант. В случай на вълнение или опасност, нейното производство се увеличава, като помага на глюкозата да попадне от черния дроб до клетките, като по този начин повишава нивата на кръвната захар, като по този начин позволява по-голямо производство на енергия. Ускорява дишането, повишава кръвното налягане. Той се произвежда от надбъбречната жлеза, която също е отговорна за производството на 50 или повече други хормони. Не искаме да превръщаме тази статия в медицинска литература, просто искаме да покажем, че повишената секреция на един хормон може да повлияе на безброй други телесни процеси, като поставя непропорционално бреме върху отделителния орган.

В нашия случай определено засяга:

Енергия за нашето производство - превръщането на въглехидратите, протеините и мазнините в глюкоза
Течен и електролитен баланс, кръвно налягане
Съхранение и използване на мазнини
Ниво на кръвната захар
Състояние на имунната система
Сексуално желание

Системата съдържа много повече контекст и е координирана от голяма оркестрова творба. Когато виолончелист в голяма група решава да започне да свири с двойно по-голяма скорост или само два пъти по-силно, това разбива представянето и крайният резултат може да бъде напълно различен от очаквания. Така работи в нашата организация. Нека се върна към феномена на телесното съзряване, който напредва във времето, споменато няколко параграфа по-рано. Тези две явления не си приличат?

Какво може да се разпознае?

Проблемът е, че парадоксално, производството на освобождаващ стрес хормон се изчерпва и намалява от поредица от стресови ситуации. Когато усетим, че сме, така да се каже, нервно изтощени и не сме развълнувани от нещо, което е било преди, това всъщност се случва. Нервите ни не са изтощени. Нервите не могат да бъдат изтощени. Адреналинът беше изчерпан и нивата му спаднаха. Проблемът се изостря донякъде от факта, че преподаваната и широко разпространена в момента процедура за измерване (ACTH тест) не е насочена към откриването му. Поради това лекарите дори не разпознават истинската причина и най-често лекуват един от симптомите срещу изтощение, вместо всички тях.