Протеинови шейкове за велоергометъра Кои са най-добрите
Освен това е лесен и бърз за приготвяне, което прави такъв шейк много популярен сред спортистите.
Друг важен аспект, който означава протеинов шейк, е индивидуалната подготовка. Протеиновите шейкове за велоергометри могат или да подкрепят диетите, или да помогнат за изграждането на мускули.
Вкусът е също толкова важен
В допълнение към снабдяването на тялото с много полезни протеини, вкусът на протеиновите шейкове е поне толкова важен за велоергометъра. Защото само ако такава фитнес кука има добър вкус, тя ще бъде изпита с удоволствие и използвана отново като източник на енергия за следващата тренировка. Ето защо има протеинови шейкове за велоергометри с голямо разнообразие от вкусове. Като се започне с шоколад и ягоди до екзотични идеи за вкус, които имат вкус на череша от Шварцвалд или ябълков щрудел. Изборът на пазара определено е достатъчно голям и не оставя почти нищо за желание.
Един от най-популярните протеинови шейкове за велоергометъра е например ESN Designer Whey Protein с аромат на шоколад, който съдържа висок процент BCAA (23%) и други незаменими аминокиселини (48%) и следователно е идеално проектиран като енергиен източник при тренировки на велотренажора:
вкл. 19% задължителен ДДС.
| Производител | ESN |
| Тип | Протеинов шейк |
| съдържание | Суроватъчен белтък |
| Аромат | Шоколад |
| Подходящ за | Изграждане на мускули |
| размер | 1 кг |
| страна на производство | Германия |
Различните протеини
Ако търсите подходящ протеинов шейк за велоергометъра, често ще видите прах със суроватъчен протеин. Така нареченият суроватъчен протеин е млечен протеин, който много често се среща в протеиновите шейкове, тъй като има най-висока стойност. Той е направен от мляко, поради което има много важни за организма аминокиселини и е много лесно смилаем в стомаха. Благодарение на бързото усвояване на тялото, протеинът достига кръвта след около половин час и може да се използва директно от там.
В допълнение към бързото време на действие на суроватъчния протеин, той е много популярен и сред спортистите поради увеличаването на мускулната сила и бързото възстановяване на тялото след интензивни тренировки. Той ускорява метаболизма и обикновено може да бъде закупен като удобен прах, който може да се смеси веднага. Прави се разлика между концентрат на прах и изолат на прах.
Концентрат на суроватъчен протеин
Този концентрат съдържа високи нива на мазнини и лактоза. Получава се на първия етап на филтрация и обикновено има съдържание на протеин 70 - 80%. Освен това има около 4 до 8% въглехидрати. Последният се състои главно от нежеланата лактоза. Ето защо хората с непоносимост към лактоза трябва да бъдат внимателни с такъв концентрат на прах. Тъй като обаче това е най-евтината форма на суроватъчен протеин поради лекотата му на производство, той често се използва в протеинови шейкове.
Изолат от суроватъчен протеин
Изглежда различно с изолат от суроватъчен протеин. Той се създава чрез сложен процес на филтриране и следователно е много по-ценен от нормалния суроватъчен концентрат. Съдържанието на протеини е най-малко 90%, а въглехидратите и мазнините под 1% са впечатляващи. Следователно този прах също е без лактоза и по-лесно смилаем. Друго предимство е скоростта на усвояване от организма. Изолатът от суроватъчен протеин се абсорбира дори по-бързо от концентрата и следователно е мярката на всички неща за много спортисти и културисти.
Соевият протеин
Соевият протеин е първият избор, особено за вегетарианци, вегани и хора с високи нива на холестерол. Прави се от соя. Те съдържат всички важни за организма аминокиселини, а също така не съдържат лактоза и холестерол. Но растителният протеин може да направи много повече. Той помага да се поддържа тренираната мускулна маса и също така я намалява при сърдечно-съдови заболявания. Бързото време за обработка на тялото също е много популярно сред повечето спортисти. Защото след кратко време протеинът е в кръвта.
Популярният соев протеинов шейк например е ESN соевият протеинов изолат. Той е номер 1 по продажби в Amazon и е високо оценен от мнозина: